Kaela- ja turjapingete leevendamine läbi akupressuuri punktide ja eeterlike õlide

Paljudel inimestel on turjas ja kaelas pinged ning valulikud punktid kehas, mis on põhjustatud suurest istumisest ning füüsilisest ja vaimsest pingest. Kui Sa loed seda ja tunned end ära, sisi see on Sulle. Kaela ja turjapingete käes vaevlevaid inimesi on väga palju ning see töötuba annab Sulle tööriistad enda aitamiseks.
Tegemist on praktilise töötoaga, mida kliendid on mitu aastat soovinud ja nüüd lõpuks on võimalus sellest osa saada.

Töötoas läbime kolm suuremat teemat:

• akupressuuri punktid ning nende asukohad kaela ja turja jaoks
• eeterlikud õlide kasutamine, et toetada punktide mõju
• do-in meridiaanide venitused koos progressiivse lõdvestusega, et keha lõpus terviklikult lõdvestada

1. Hiina meditsiinis tuntakse neid punkte ashi ja Jaapanis tsubo punktidena ja need võivad tekkida kehas kuhu iganes. Akupressuur (punktmassaaž) on iidne meetod, mis on kasutusel tuhandeid aastaid, et leevendada valulikke punkte ja parandada keha vere- ja energiaringlust. Dr Richard Tan oli tuntud Hiina meditsiini arst ja geenius, kes ühendas erinevate autorite tööd ja vanade tekstide tarkusi ühtseks lihtsalt arusaadavaks meetodiks. Ta töötas kümnete tuhandete inimestega ja leidis, et teatud piirkonnad kätel ja jalgadel muutuvad eriti tundlikuks, kui kehas on pinged või vere ja energia liikumine on häiritud.
Töötuba annab Sulle võimaluse leida ja mõjutada oma kehas neid punkte, mis on seotud kaela- ja turjapingetega. Need on punktid, mida koolitaja on ise oma töös juba 7 aastat igapäevaselt kasutanud ja väga häid tulemusi saanud. Punkte mõjutades on võimalik vabaneda kaela- ja turjapingetest ja valudest, nii lühiajalistest (olles kaela ära maganud) kui ka kroonilistest, mis tekivad sundasenditest. Seekordses töötoas teeme selgeks loogika, kuidas neid punkte ise leida ja mõjutada.

2. Lisaks sellele õpid tegema ise erinevaid eeterlikest õlidest segusid, mis aitavad tõhusamalt mõjutada valusaid piirkondi ja leevendada pingeid. Töötuba annab teadmisi ka eeterlike õlide ohutusest ja kuidas neid õigesti kasutada oma keha toetamiseks. Eriti pööratakse tähelepanu seitsmele erinevale õlile, mida on piisavalt uuritud ning nende valu ja pingeid leevendavad toimed on teada. Kõik õlid on puhtad ja taimed on kasvatatud vastavalt rahvusvahelistele sertifikaatidele. Töötuba annab osalejatele tõhusad vahendid oma füüsilise ja vaimse tervise toetamiseks.
Nendest õlidest saab igaüks ka oma segu valmistada.
Tegemist on Florihana õlidega, mis omavad erinevaid rahvusvahelisi sertifikaate just oma puhtuse ja taimede kasvatamise osas:
Certification AB (Organic Farming by Ecocert)
JAS Certification (Japanese Agricultural Standard)
Ecocert Greenlife Certification
Ecocert Cosmos Certificationoma

3. Lõdvestuse soodustamiseks, paindlikkuse toetamiseks ja pingete vabastamiseks õpime selgeks lihtsad do-in venitused (tuntakse ka shindo venituste nime all). Räägime natuke teooriat ja teeme läbi progressiivse kehaosade lõdvestuse, mida saab hästi ühildada nii venituste kui ka punktimassaažiga.

Töötoa ajakava:
9.15-9.30 kogunemine
9.30-11.00 töötuba
11.00-11.10 paus
11.10-12.45 töötuba
12.45-13.15 paus
13.15-14.30 töötuba

Pärast praktilist töötuba on Sul:

• tööristad, et oma keha lihtsate venituste ja enesemassaažiga toetada
• oskused oma kehaosasid teadlikut lõdvestada
• oskused seitsme eeterliku õli kasutamiseks lihaspingete leevendamisel
• kokkuvõtlikud materjalid, et õlisid veel eri viisidel oma tervise toetamiseks kasutada
• teadmised, kuidas leida toimivaid punkte kaela- ja turjapingete leevendamiseks
• isetehtud õlisegu, mida saada kasutada lihaspingete leevendamiseks ja keha lõdvestamiseks

Töötame väikeses grupis, mille suurus on kuni 12 inimest. Ikka selleks, et kõik osalejad saaksid täpsed punktide asukohad selgeks ning vajaliku toetuse kogu õppe vältel.

Osalemistasu: 65 eurot
Tasu sisaldab töötoas osalemist, kirjalikke materjale, õlisid ja tarvikuid oma õlisegu valmistamiseks, teepause ja suupisteid pausidel.

NB! Peale tasumist kursusest loobumise korral jääb tagastamatuteks korralduskulude katteks 30 eurot.

Lisainfo: Selga mugavad liikumist võimaldavad riided, kaasa võta joogamatt (või lebomatt või lambanahk) kirjutusvahend, soovi korral märkmik.

Töötoa läbiviija: Hindrek Vou on üle 15 aasta tegelenud masaaži ja muude, keha ja meelt toetavate praktikatega. Katsetanud enda peal ja jaganud oma klientidega. Eeterlikke õlisid kasutanud üle seitsme aasta ja dr Tani meetodit sama kaua. Olles ise näinud nende tervendavat mõju, siis soovib neid lihtasid tööriistu jagada ka Sinuga. Do-in venitused on üks lihtsamaid venitusharjutuste komplekte, mille praktiseerimist alustas ta rohkem kui kaheksa aastat tagasi ja on seda siiani edasi andnud nii grupi- kui ka individuaaltundide vahendusel.

Massaaži koolitusel osalenud Anneli Haljaku-Jänes tagasiside:
Lõõgastusharjutused, mida õppisime koos enda keha avastamisega läbi organite punktide, on väga suureks toeks pingelistel aegadel. Iga minut, mida enda heaks kasutame, on miljonit väärt...Mina olen kärsitu, mõtted lähevad kiirelt uitama, need õpingud andsid teadmise, et enese eest hoolt kandes jõuame rohkem. Mina seda veel ei oska, ma mõistan, aga pean hakkama harjutama. Eks see töötamine ja rassimine on meile emapiimaga kaasa antud, endale halastamata. Aga see pole õige. Nii põlemegi kiirelt läbi. Massaaži valisime valikainena ise ja ma arvan, et meist keegi pole kahetsenud. Üks parimaid koolitusi nende kaheaastase õppeperioodi kestel. See meie pingelises töös üks hädavajalikumaid, et säilitada töövõime, nii vaimses kui ka otseses füüsilises mõttes. Ma olen väga tänulik saadud teadmiste eest, saan neid aktiivselt rakendada nii enese, pisut patsientide, kui pereliikmete heaks ja võin väga soovitada selliseid kursusi lausa õppekavasse arvata koolidel, eriti hoolustöötajatele ja lapsehoidjatele.