💪 Jõutreening: millal ja kui palju raskusi suurendada?

Kolmapäev, 23. aprill kell 18:00 - 20:00 EEST

Online

Ükski tugev ja lihaseline inimene ei treeni „roosade hantlitega“. Jõutreeningus on jätkuva arengu võti teadlik progresseerumine – aga kuidas seda teha õigesti?

👉 Millal ja kui palju peaks raskusi suurendama?
👉 Miks areng peatub, tekib platoo ning kuidas sel juhul käituda?
👉 Millised on kõige levinumad vead progresseerumisel ja kuidas neid vältida?
👉 Millised on reaalselt toimivad progresseerumise mudelid?

Veebikoolitusel saad selged vastused neile ja paljudele teistele küsimustele. Õpid toimivaid meetodeid, mis aitavad nii algajat kui ka kogenud treenijat efektiivsemalt edasi liikuda.

Koolitus on mõeldud kõigile jõutreeningu sõpradele, nii harrastajatele ja treeneritele, kui ka liikumisõpetajatele ja füsioterapeutidele.

Koolitus kestab 1,5 tundi, sisaldades ka küsimuste-vastuste osa. Osalejatele saadetakse enne toimumist e-kirjaga täpsem info.

📍 Asukoht: Online (Zoom), hiljem ka järelvaadatav
💰 Hind: 45 EUR

Koolitaja: Kristjan Koik
Olen poisikesest peale läbi ja lõhki spordi sees olnud, lugematuid spordialasid harrastanud ja juba varakult mõistnud, et minu kutsumus on aidata teisi nende teekonnal.

🏋️ Rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreener (Henselmans Certified Personal Trainer)
🎓 Tallinna Ülikooli kehakultuuriteaduskonna rekreatsioonikorralduse eriala lõpetaja
📚 FAF Eesti koolitaja ja lektor
💪 20+ aastat praktilist kogemust treenerina

Tuginen oma töös tõenduspõhistele põhimõtetele ja metoodikatele, et aidata sul saavutada päris tulemusi, mis põhinevad teadusel, kogemusel ja toimivatel treeningstrateegiatel.
www.kristjankoik.ee

Kristjan Koik

5038721

kristjan@personaaltreening.ee