"Jooga - minu heaolu teekond"

Laupäev, 1. november kell 11:00 - 16:00

Uksed avatakse külastajatele kell 10.30

Pääsküla Kool, Tallinn

Eesti Joogaühing korraldab 1. novembril Tallinnas Pääsküla koolis joogapäeva. Tule ja lase joogal ennast kõnetada just Sulle vajalikul viisil. Oodatud on nii uued huvilised, harrastajad kui ka pikaaegsed praktiseerijad.
Päeva jooksul ootavad Sind mitmekülgne valik joogatunde ja töötubasid - mantrast perejoogani, alaselja lõdvestamisest muutustega kohanemiseni.
Kaasa isiklik joogamatt.

Päevakava:
10.30 – Kogunemine
11.00–11.15 – Avasõnad / Valli Pärn & Riina Klement

11.15–11.45 – Suure saali tund: Jooga on kõigile
Juhendavad Külle Kordemets & Maimu Opmann

12.00–12.45 Töötoad 1:
Tark naine – üleminekuiga / Maimu Opmann & Margis Sein
Alaselja lõdvestus, pingete leevendus / Erna Tamm & Marleen Metslaid
Muutus on looduse seadus / Külle Kordemets & Ruta Rosenfeld

13.00–13.45 Töötoad 2:
ATH – jooga on abiks / Kärt Matiisen & Maimu Opmann
Alaselja tugevdamine / Erna Tamm & Tiina Brock
Harmooniline hingamine – harmooniline elu / Maaja Zelmin & Mare Veskimägi

13.45–14.15 – Lõunapaus

14.15–15.00 Töötoad 3:
Perejooga / Kirli Talving, Liina Puu & Marleen Metslaid
Nyāsa ja mudrā – käte asetamise peen kunst / Kärt Matiisen & Riina Klement
Õpetame ja aitame teisi – aga ise? / Külle Kordemets & Tiina Brock

15.00–15.45 – Suure saali tund: Mantra sõna vägi
Juhendab Kärt Matiisen

Pääsküla Kool • Vikerkaare tänav 10, 10921 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Vikerkaare tänav 10, 10921 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Eesti Joogaühing

+3725208067

joogatallinn@gmail.com