Kingitus emadepäevaks - põhjalik jooga algkursus + TASUTA joogamatt

P 9. mai 2021 kell 11:00 - 23:00

Online

Piletimüük internetis on lõppenud.

Suurepärane kingitus kõikidele emadele - põhjalik jooga algkursus, boonusena lisaks ka TASUTA joogamatt!

MIDA JOOGA SULLE ANNAB

🔹 kvaliteetsema une ja parema tervise
🔹 tugevama immuunsüsteemi
🔹 painduvama keha ja parema füüsilise vormi
🔹 selgemad mõtted ja kindlama sihi
🔹 tõstab keskendumisvõimet ja parandab mälu
🔹 alandab stressitaset
🔹 püsid oma elus rohkem "siin ja praegu"
🔹 hakkad märkama ja teadvustama oma emotsioone
🔹 uut sära ja rohkem eluenergiat


KURSUSEST

- Kursusel õpetatakse klassikalist hatha joogat. Hatha jooga aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja viib meie keha, meele ja hinge harmoonilisse kooskõlla.
- Kursus koosneb 7 tunnist, üks tund kestab vahemikus 60-80 minutit.
- Kursusele on ligipääs 3 kuud
- Kinkepileti omanik saab endale e-maili peale ka põhjalikud kirjalikud materjalid jooga teooriaosa kohta.
- Kursus on salvestatud 2021 aasta veebruaris-märtsis zoom'is toimunud jooga algkursusel.
- Kursuse hind on 90 eurot, joogamati hind 28 eurot - ostes antud kursuse, saad joogamati pealekauba ja Sulle sobivasse Omniva pakiautomaati ilma saatekuluta!

KURSUSE JOOKSUL OMANDAD:

🔹 Jooga ABC - nii teoorias kui ka praktikas
🔹 Saad selgeks kõik hatha jooga põhiasendid (kursusel on neid ligikaudu 12)
🔹 Õpid ära 2 hingamisharjutust - tulehingamise ja vahelduvhingamise
🔹 Arendad endas jõudu, painduvust, hingamisharjumusi ja keskendumist.
🔹 Õpid õigesti ja tõhusalt lõdvestuma läbi spetsiaalsete lõdvestustehnikate.
🔹 Saad ülevaate jooga teoreetilisest taustast ehk jooga 5 põhipunktist, milleks on õiged asendid, õige hingamine, õige lõdvestus, õige toitumise, positiivne mõtlemine ja meditatsioon.

Soovitused enne esimest joogatundi:

- Proovi mitte süüa vähemalt kaks tundi enne treeningut.
- Kanna mugavaid ja avaraid rõivaid, kõige parem on joogat teha paljajalu.
- Lõpulõdvestuseks võid panna jalga sokid, soovi korral võid end katta pleedi või õhukese tekiga.


JOOGAMATIST

🔹 Tegemist on kvaliteetse joogamatiga, mis on libisemiskindel ja aastaid vastupidav.
🔹 Pesumasinas pestav kuni 60C juures ilma tsentrifuugita.
🔹 Matil on Oeko-Tex sertifikaat (ökostandard̈) ja matt on keskkonnasõbralik.
🔹 Mõõdud: 185x60 cm, paksus 4,5 mm.
🔹 Värvivalikus on tumepunane ja lilla. Palun vaata mati pilet SIIT: https://www.shaktijooga.com/joogapood/107-joogamatt
🔹 Mati tavahind on 28€, ostes kursuse, saad joogamati kaasa pealekauba
🔹 Joogamati koju saatmine on Sulle tasuta
See on väga hea matt mugavaks praktiseerimiseks!


JUHENDAJAST

Kursust juhendab rahvusvaheliselt sertifitseeritud 14-aastase õpetamiskogemusega joogatreener Reelika Rohtmaa.
Loe Reelika kohta lähemalt SIIT:
https://www.shaktijooga.com/endast

Loe, mida Reelika õpilased on tema kohta öelnud:
http://shaktijooga.com/endast/tagasiside

Kui soovid joogatunni kohta NÄIDIST, siis palun tee kaasa see lühike joogavideo: https://www.youtube.com/watch?v=cq7K9NYivD8&t=500s

Ootan sind avastama uut ja põnevusi täis JOOGAMAAILMA!
Sinu joogaõpetaja Reelika

Osta pilet

Korraldaja

Shakti OÜ

Telefon: +372 55677613

E-post: reelika.rohtmaa@gmail.com