Praegusel ajal, mil on aina keerulisem aru saada mis on tõsi või mis mitte, on üha olulisem õppida oma keha ja tema signaale tundma. Pole kedagi targemat kui Sinu oma armas keha. Ta annab Sulle tihti juba varakult märku, kui Su keha midagi vajab või Sinu kehas on midagi paigast ära. Ainus asi, kas seda märkama harjunud oled....
Olen tänu erinevatele ajurveeda praktikatele ja protseduuridele oma keha aastatega treeninud ja minu jaoks on see üsna tavaline oskus. Mulle on See tundunud loomulik, aga tuleb välja, et mõnele on enda kuulamine üsna suur väljakutse. Minul on muidugi ainult hea meel, kui saan kellelegi selles osas toeks olla.
Jooga nidra on oma keha tunnetuse arendamiseks minu meelest üks parimaid võimalusi. See jooga ninda mida mina läbi viin pole paris see mida oled harjunud joogatunni lõpus kogema. Minu meetod on lisaks sügavale lõdvestusele ka teraapilise toimega ja sellel on väga hea toime.
Jooga nidra on juhendatud süvalõõgastus, mida nimetatakse ka teadlikuks uneks. Joogid ütlevad et üks jooga nidra sessioon võrdub 4 tunni sügava unega. Sele praktika ajal lamad Sa mugavalt ja lubad minu häälel end juhtida – läbi keha, hingamise ja kujutluste. Selline seisund on suurepärane olek, kus närvisüsteem saab lõpuks maha rahuneda. Alles läbi sügava lõdvestuse saad oma kehaga kontakti. Selleks vajavad meel ja keha turvatunnet, mille seansiajal loome.
See sessioon on Sulle kui soovid saada enda kehaga head kontakti, et endast paremini aru saada. Nii saad ka tagasi tasakaalu ja sisemise kindluse.
✨Peale sessiooni oled mõnusasti rahunenud ja koged turvatunnet.
✨Meie kohtumine toimub nii:
-Alustame lühikese häälestumise ja sissejuhatusega.
-Järgneb jooga nidra praktika, mis keskendub oma keha tunnetamisele ja enda vajadustega kontakti saamisele ja kestab umbes 40-50 minutit /vastavalt grupile)
-Lõpetame jagamisringiga – see on minu jaoks alati üks olulisemaid praktika osi . Oma kogemuse jagamine ning teiste kuulamine loob erilise ühenduse ja mõistmise. Jagamisringidest saavad osalejad tihti väga palju olulisi taipamisi, mille tagajärjel kasu võimendub mitmekordselt.
🩵NB! Selleks et saaksid parim kogemus, söö palun enne sessiooni vaid kerge õhtusöök ja säti oma tegemised nõnda, et Sul pole pärast vaja enam ekraanide taga olla ja saad lihtsalt puhata.
🫶Leia omale mõnus omaette olemine kus Sind keegi ei sega ja saad mõnusasti end pikali visata. Varusta end teki ja veega juhuks kui peale sessiooni janu on.
Kindlasti ei ole turvaline jooga nidrat praktiseerida autoroolis või tähelepanu nõudvaid tegevusi tehes.
🌿See on unikaalne live-sündmus, mida ei salvestata.
Jooga nidra mõjub kõige sügavamalt siis, kui koged seda just hetkes, siin ja praegu. Hoolitse ka selle eest, et oled õigel ajal kohal, hoiame ruumi turvalise ja hoituna, alustame kõik koos.