Jooga Nidra ja Rait Michalsky luule õhtu Viljandi Joogakeskuses
Kolmapäev, 25. märts kell 18:30 - 20:00
Viljandi Joogakeskus
Kas oled väsinud pidevast pingest?
Kas tunned, et keha on pinges ja meel ei leia rahu?
Mõnikord vajame lihtsalt üht õhtut, kus saab päriselt aeglustada, hingata sügavamalt ja lasta kehal pehmeks muutuda.
Kutsun Sind rahu loovale ja lõdvestavale Jooga Nidra õhtule, kus kohtuvad teadlik liikumine, hingamine ja luule.
Õhtu jooksul liigume rahulikult läbi kolme osa:
• tasakaalustavad hingamisharjutused, mis vabastavad mentaalseid pingeid
• aeglased venitusharjutused, mis lõdvestavad füüsilist keha
• sügav Jooga Nidra – juhendatud lõdvestus, kus keha ja meel saavad sügavalt puhata
Praktika ajal loen ka Rait Michalsky luulet, mis loob õhtule erilise ja puudutava atmosfääri.
Luuletaja on lubanud võimalusel ka ise kohal olla.
See on pingeid maandav ja hoitud õhtu, kus on ruumi vaikusele ja sügavale lõdvestusele.
Koht
Viljandi Joogakeskus
Pikk tn 2c
Osalustasu
20 €
Kohtade arv on piiratud – maksimaalselt 11 osalejat.
Võimalik on ka liituda veebi vahendusel. Selleks palume varakult teada anda oma soovist, et saaksime valmistuda ette veebiülekandeks.
Kui üritusele ei ole võimalik tulla, võib pileti anda edasi teisele osalejale.
Viljandi Joogakeskus • Pikk tänav 2c, Viljandi, Eesti