Joogapraktika toetamine läbi jõutreeningu

P 5. aprill 2020 kell 12:00 - 15:00

Tartu Joogakeskus · Kastani 38, Tartu, Eesti

Piletimüük internetis on lõppenud.

Meil on rõõm teatada, et aprillikuus külastab Tartu Joogakeskust energiast pakatav ja särtsakas treener Sven Idarand Tallinna OMAKLUBIst. Sven on väga mitmekülgne treener, kes on juhendanud nii tantsu- ja stepitunde, jõutreeninguid kui ka joogatunde.

ÕPITOAST

Meie keha on meie tempel ja selle eest hoolitsemine on meie enda ülesanne. Tänapäeva jooga- ja fitnessmaailm on väga lai ja põnev ja selles orienteerumine on vahel isegi väljakutseid pakkuv - meie käsutada on palju võimalusi ja lõpmatus koguses infot.

Väga sageli leiavad inimesed endale ühe lemmiktrenni ja lemmiktreeneri ja käivad ühte ja sama rada võib-olla et isegi aastaid. Paraku on nii, et ühtede ja samade harjutuste kordamine võib viia selleni, et kehas paiknevad ühed lihased on hästi treenitud ja teised ei saa peaaegu et üldse tähelepanu ega koormust. See võib viia selleni, et mingid lihased meie kehas võivad hakata teisi kompenseerima ja nii võivad tekkida ebamugavused, lihasvalud ja - pinged. Ka võib nii tekkida treeningusse seisak.

Treeningutes annab kõige parema tulemuse aga see, kui inimene treenib end mitmekülgselt ja multifunktsionaalselt. Jõutreening võiks olla keha eest hoolitsemise üks alustalasid ja samal ajal täiendada ka jooga- või ka muud keha-meelepraktikat. Õpitoas proovimegi saada ülevaate jõutreeningu põhimõtetest ja vajalikkusest. Kummutame veidi jõutreeninguga kaasnevaid müüte ja räägime, kuidas lisada jõuharjutusi oma igapäevasele joogapraktikale, millele läheneda jõutreeningus erinevalt kui joogas ja miks see kõik meile kasulik on.

Töötuba lõpeb praktilise jõutreeninguga, kus kasutame peamiselt oma keha raskust ja mõningasi treeningvahendeid, et oleks võimalik neid harjutusi pärast ka ise lihtsate vahendite abil kodus teha.

JUHENDAJAST - SVEN IDARAND

Sven Idarand on Omaklubi Spordiklubi asutaja ja juhataja. Hariduse on ta omandanud Tartu Ülikoolis ettevõttemajanduse erialal ning seejärel magistrikraadi Eesti Muusika- ja Teatriakadeemias kultuurikorralduse erialal.

Treeneritööni jõudis Sven 2007. aastal ning see on ta edaspidisesse ellu toonud palju toimetamist ja õppimisvõimalusi. Sven on jõudnud EEVL'i aeroobika- ja rühmatreeneri kutsekvalifikatsiooni 6. kutsetasemeni. Oma treenerikarjääri jooksul on tal olnud võimalus teha tõeliselt toredaid järgmisi projekte - koos koreograafi Kristin Pukkaga on ta töötatud välja DANCEFUNC treeningprogrammi; koos Jocke Salokorpiga on ta ühe perioodi vältel arendatud YOGAFUNC treeningprogrammi; ja Sveni koostööst Reebokiga on kulmineerunud neljal aastal üritus REEBOK FITNESS FESTIVAL. Alates 2013. aastast korraldab Sven koostöös Fysioline Eestiga FAF Eesti personaaltreenerite koolitusi.

KEDA ÕPITUPPA OOTAME?

Õpituba on mõeldud kõigile jooga- ja fitnessharrastajatele, kes soovivad oma praktikas edasi liikuda ja seda toetada läbi jõuharjutuste. Samuti sobib õpituba hästi ka erinevatele treeneritele, olenemata millist treeningmeetodit Sa parasjagu viljeled. Hakkama saavad kõik ja väljakutseid jagub samuti!

PILETID

- sooduspilet 35 eurot (müügis kuni 29. märts)
- täispilet 45 eurot (müügis alates 30. märts)


Ootame Sinuga kohtumist!
Tartu Joogakeskus

Registreeru

Korraldaja

Tartu Joogakeskus

Telefon: +372 55677613

E-post: info@tartujoogakeskus.com

Asukoht

Tartu Joogakeskus · Kastani 38, Tartu, Eesti

Google Map of Kastani 38, Tartu, Eesti