Jooga- ja spaapuhkus Fra Mare Thalasso SPA-s

Kutsun sind 21.–22. novembril jooga- ja spaapuhkusele Haapsallu, Fra Mare Thalasso SPA-sse!

Pärast mitmeaastast pausi olen taas kokku pannud ühe mõnusa nädalavahetuse, kus saad argirütmist välja astuda, võtta aega iseendale ja lihtsalt puhata. Veedame nädalavahetuse väikeses, vaid 10 osalejaga grupis, et õhkkond oleks rahulik, hubane ja personaalne.

Sind ootavad rahulikud hatha jooga praktikad, sügav lõõgastus ja jooga nidra, meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas, spaamõnud, head söögid ning mõnus seltskond. Pühapäeval avastame Haapsalu vanalinna ning külastame koos giidiga ka ajaloolist Haapsalu linnust.

Olen ligi 19 aasta jooksul korraldanud mitmeid joogalaagreid ja -puhkusi erinevates kaunites paikades üle Eesti ja varem ka spaaretriite Vihula mõisas ja Von Rosen SPAs. Mul on väga hea meel seda traditsiooni nüüd Haapsalus jätkata.

See nädalavahetus on mõeldud eelkõige puhkamiseks, taastumiseks ja iseendale aja võtmiseks – et enne jõulueelset kiiret aega korraks hoog maha võtta, hinge tõmmata ja end laadida.

Kui tunned, et just sellist pausi praegu vajad, oled väga oodatud meiega liituma. Kohti on ainult 10, seega ära jäta registreerumist liiga viimasele hetkele!

✅ REGISTREERU JOOGA- JA SPAAPUHKUSELE SIIN:
https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5

🔹 MILLAL JA KUS?

21.–22. novembril Fra Mare Thalasso SPA-s

Ööbimine toimub kahestes standardtubades. Sul on võimalus kaasa võtta ka oma pereliikmeid, sh lapsed (küsi minult eraldi pakkumist).

Fra Mare SPA asub Haapsalus aadressil Ranna tee 2. Parkimise ja saabumise kohta leiad info siit:
https://www.framare.ee/info-saabujale/

🔹 JOOGA

Nädalavahetuse jooksul toimub kaks 90-minutilist joogatundi ning laupäeval lisaks hingamise, lõõgastuse ja jooga nidra õpituba.

Joogatunnid sobivad nii algajatele kui ka juba kogenud praktiseerijatele. Tundides pakun erinevaid harjutuste variatsioone, et igaüks saaks praktiseerida endale sobivas tempos ja vastavalt oma kogemusele.

Laupäevases õhtuses praktikas tutvume ka jooga nidraga ehk joogaliku unega – juhendatud sügava lõõgastuse praktikaga, mille jooksul viibid umbes 45 minutit mugavalt pikali ning lased kehal ja meelel puhata. See sobib kõigile, ka neile, kes pole varem joogaga kokku puutunud. Jooga nidra aitab sügavalt lõõgastuda, taastuda ja rahuneda ning võib aidata kaasa sügavamale ja rahulikumale unele.

Kõik joogatunnid toimuvad Fra Mare SPA hubases ja kaunis Joogamajas.

Joogaprogrammi juhendab kogenud joogaõpetaja Reelika Rohtmaa. Minu joogatee ja tegemiste kohta saad lähemalt lugeda siit:

http://www.shaktijooga.com/endast

🔹 TOITLUSTUS

Nädalavahetuse jooksul on Fra Mare SPA-s hinna sees kolm söögikorda – laupäevane lõuna- ja õhtusöök ning pühapäevane hommikusöök. Einestame kogu grupiga koos hotelli restorani Bergfeldt buffet’ lauas.

Pakett 1 sisaldab lisaks pühapäevast ühislõunat Haapsalu vanalinnas asuvas Demoresto restoranis. Pärast check-out’i suundume üheskoos lõunale ning seejärel avastame giidi juhendamisel Haapsalu linnust.

🔹 NÄDALAVAHETUSE KAVA

LAUPÄEV, 21. november

11.00 Tervitus ja häälestumine
11.30 Hatha jooga – Maandumine ja kohalolu

13.00 Lõunasöök
14.00 Meditatiivne jalutuskäik Paralepa männimetsas
15.00 Check-in ja majutumine
15.15 Vaba aeg spaas ja hoolitsused

17.15–18.45 Hingamine, lõõgastus ja jooga nidra – Sügav puhkus
19.00 Õhtusöök
20.00–22.00 Spaamõnud ja hoolitsused

PÜHAPÄEV, 22. november

8.00 Hommikujooga – Ärata keha ja meel
9.45 Hommikusöök
10.30–12.00 Vaba aeg spaas ja hoolitsused
12.00 Check-out

Pakett 1:
12.30 Lõunasöök Demorestos
14.00–15.30 Haapsalu linnuse külastus koos giidiga
15.30 Joogapuhkuse lõpp – kojuminek

Pühapäevane lõunasöök Demorestos ja Haapsalu linnuse külastus koos giidiga sisalduvad Paketis 1.

Paketi 2 osalejatele lõpeb joogapuhkus pühapäeval kell 12.00 pärast check-out’i.

🔹 SPAA- JA ILUHOOLDUSED

Soovi korral saad nädalavahetusele lisada ka mõne lõõgastava spaa- või iluhoolduse ja võtta veelgi rohkem aega iseendale.

Hoolitsuste valiku ja hinnakirja leiad siit:
https://www.framare.ee/hoolitsused/

Kui tahaksid endale mõnda hoolitsust broneerida, soovitan seda teha juba aegsasti enne saabumist.

🔹 PRAKTILIST

Paki kaasa joogariided, soe ja mugav riietus ning jalanõud õues jalutamiseks, samuti ujumisriided ja isiklikud hügieenitarbed.

Joogatunnid toimuvad Fra Mare Joogamajas, kus on olemas kõik joogapraktikaks vajalikud vahendid. Oma joogamatti ei ole vaja kaasa võtta, kuid soovi korral võid seda loomulikult teha.

Spaa külastuseks on hotellis olemas rätikud ja hommikumantlid.

🔹 PAKETID

Pakett 1 – 285 € / inimene

Joogapuhkus koos pühapäevase lõunasöögi ja linnusekülastusega

Hind sisaldab:

• 1 öö majutust kaheses standardtoas

• laupäevast lõuna- ja õhtusööki ning pühapäevast hommikusööki

• kahte 90-minutilist joogatundi

• hingamise, lõõgastuse ja jooga nidra õpituba

• spaakülastust mõlemal päeval

• meditatiivset jalutuskäiku Paralepa männimetsas

• pühapäevast lõunat Demorestos – supp ja magustoit

• Haapsalu linnuse külastust koos giidiga

Pakett 2 – 265 € / inimene

Jooga- ja spaapuhkus

Hind sisaldab:

• 1 öö majutust kaheses standardtoas

• laupäevast lõuna- ja õhtusööki ning pühapäevast hommikusööki

• kahte 90-minutilist joogatundi

• hingamise, lõõgastuse ja jooga nidra õpituba

• spaakülastust mõlemal päeval

• meditatiivset jalutuskäiku Paralepa männimetsas

Pakettide hinnad on ühe inimese kohta. Majutus on kaheses standardtoas, mida jagatakse teise joogapuhkusel osalejaga. Eraldi toa soovi korral küsi palun personaalset hinnapakkumist.

Paketi 2 osalejatele lõpeb joogapuhkus pühapäeval kell 12.00 pärast check-out’i. Pakett 1 jätkub lõunasöögi ja Haapsalu linnuse külastusega.

🔹 KUIDAS TASUDA?

1. Pangaülekanne

Täida esmalt registreerumisvorm. Pärast vormi saatmist saad e-mailile arve, mille alusel saad tasuda otse pangaülekandega.

2. Stebby

Soovi korral saad puhkuse eest tasuda ka Stebby kaudu. Otsi teenusepakkujat „Shakti jooga“ ja vali sobiv joogapuhkuse pakett.

3. Tasumine kolmes osas Fienta kaudu

Kui soovid tasuda puhkuse eest kolmes osamakses, siis palun vali tasumiseks Fienta  - tegemist on Inbank kolmeosalise järelmaksuvõimalusega, mille esimese osamakse tähtaeg on 30 päeva, teine 60 päeva ja kolmas 90 päeva pärast.

Stebby või Fienta kaudu tasudes palun täida samuti kindlasti registreerumisvorm.

Kui sul tekib küsimusi või soovid enne registreerumist midagi täpsustada, võta minuga julgelt ühendust.

Helista 556 77 613 (Reelika) või kirjuta [email protected].

🌿 Kohtume Haapsalus – et võtta aeg maha, nautida head seltskonda ja anda endale enne jõulueelset sagimist üks mõnus paus.

REGISTREERU SIIN:
https://forms.gle/ezw6oNcVNmmyUPZw5