Hommikujooga pühapäev - jalgade ja käte verevarustust parandav harjutus

R 11. september kell 09:00 - P 20. september 2020 kell 22:00

online joogatund

Piletimüük internetis on lõppenud.

Tänases hommikujooga:

Jalgade ja käte verevarustustust parandav harjutus aktiveerib perifeerse vereliikumise ja suunab selle käe ja jalalabadesse. See tehnika võiks kuuluda kõigi külmasid käsi ja jalgu kogevate joogatajate igapäevaseste harjutuste hulka. Seda harjutust võiks kasutada ka jalgade ja käte ülepinge korral, näiteks pikalt jalgel seismine, füüsiline käsitsi töö vms.

Harjutust võib kombineerida ka teiste käsi ja jalgu mõjutavate tehnikatega aga see võiks jääda viimaseks.

Olete oodatud hommikujooga tundi, et luua suurepärane algus oma päevale.

HOMMIKUJOOGA TUNNID TOIMUVAD IGA PÄEV EESTIMAA LOODUSES.

Need hommiku joogatunnid on kohe peale ostu vaadatavad. Järele vaatamise võimalus on 1 nädal. Vaadata võid sulle sobival ajal ja kohas.

Tuhandeid aastaid on joogid alustanud päeva päikesetõusul. Seda aega peetakse eriti oluliseks ajaks kuna avaldab soodsat mõju nii jooga harjutustele kui meditatsioonile, aktiveerib kohe päeva alguses su keha, teeb sind erksaks.
Kui ei ole võimalik teha päikesetõusul püüa seda teha enne oma hommikutegevusi.

Pakun hommikuti keha ja lülisamba soojendavaid tehnikaid, praanajaamasid, vitaalsust ja aktiivsust tõstvaid jooga asanaid. Iga tunni lõppu ka lühike mudra koos lühimeditatsiooniga.

Hommikujooga annab sulle:
- energiarikka tõuke, et sa püsiksid värske ja selge,
- parema enesetunde
- parema tervise
- aitab sul paremine püsida teadlik

Kohtumiseni online joogatunnis
kuni me kohtume taas silmast silma!

Toomas Õunap
kriya hatha jooga õpetaja
hommikujooga.ee

Osta pilet

Korraldaja

Toomas Õunap

Telefon: 5101272

E-post: hathajooga@gmail.com