Terviseteadlikkus, kes vastustab minu tervise eest - isud ja ülesöömine

🌺 3. hooajal toimuvad LIVE vestlused järjestikuste omavahel seotud teemade läbi - "Terviseteadlikkus, kes vastutab minu tervise eest?" Loomulikult võid kuulata ka üksikuid vestluseid, kuid järjest kuulates saad tervikliku kogemuse nagu pikal koolitusel.

🌺 Vestlused toimuvad iga kuu viimasel neljapäeval, kell 19.30 – 21.00.

🌺 Triin võtab terve hooaja vältel läbi palju erinvaid teemasid toidulisandite valdkonnast. See tähendab, et igal korral on osa vestlusest ülevaade toidulisanditega seotud mingist küsimusest, kuidas valida, mida valida, miks võtta toidulisandit, kuidas saada tervisekasu, mida jälgida, kas kõige odavam või kõige kallim, mida koos ja mida eraldi võtta, millised ravimid mõjutavad toitainete omastamist organismis. Iga kord uurime ka põgusalt, mida teadlased põnevat on avastanud.

🌺 Mai avab sügavamalt ravimtaimede maailma. Miks ja kuidas taimed meid igal aastaajal toetavad ning kuidas üht või teist ürti kasutada. Ta selgitab lähemalt, kuidas taimedega sõbraks saada ning tuua nad endale igapäevasesse kasutusse. Miks meil üldse on vaja pöörata tähelepanu ravimtaimedele ja kuidas ürtide tarbimine immuunsust hoiab?

Eelmised videod leiad MaiWistiku YouTube kanalist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ4lDiZ78pUqFfzvhIhPTSX3oyVjrQJ_m

🌺 Kolmanda osa teemaks on isud ja ülesöömine.

Magus ja soolane lohutustoit. Väljaveninud magu. Ülesöömine ja toitainete puudus. Töödeldud toidus on vähem toitaineid – loob soodsa võimaluse ülekaalu tekkeks.

• Mida räägivad teadusuuringud?
• Kas toidulisanditest on abi?
• Kroom magusaisu ja diabeedi puhul, millal ja kuidas võiks toetada?
• Millised ravimtaimed saavad toetama tulla erinevate isude korral?

Omavahel vestlevad terviseterapeut Triin Terasmaa ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik. Vestluse käigus jagame mõtteid toitumise, taimemaailma ja psühholoogia vaatenurkadest.

🌺 Triin Terasmaa on terviseterapeut, kelle kirg on tervist toetav eluviis. Ta omab sotsiaaltöö alast kõrgharidust ning toitumisterapeudi ja funktisonaalse toitumise nõustaja diplomit. Varasemalt omab 3 aastast töökogemust toitumisterapudina ning on ennast täiendanud erinevate, nii füüsilist- kui vaimset tervist toetavatel aladel. Hetkel töötab Pharma Nordis koolitajana ning lisaks terviseterapeudina.

https://terviseruum.ee/

🌺 Mai-Liis Kivistik on elustiili brändi MaiWistik looja, loodusterapeut, joogaõpetaja ja tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja, kes usub siiralt, et sinu sära ja enesekindlus tuleb sellest, mis sa sööd ja kuidas oma keha eest hoolitsed.
Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algas tippspordi, võistlustantsu, radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ta on elukestev õppija ja läbinud erinevaid tervise ja vaimsuse koolitusi alates 2013 ning lõpetanud nende seas ka Herbaticumi.

https://www.maiwistik.eu/

PS! Ürituse ajal saad küsida ka endale huvipakkuvaid küsimusi või postitada need juba enne siia üritusse.

Põneva vestluseni!
Mai & Triin