INTO THE DARK
TIME TO FEEL
Immersiivne sensoorne kogemus
Hingamine · Keha · Liikumine · Ühendus · Kunst
Mis juhtub, kui lõpetad viieks tunniks vaatamise — ja hakkad rohkem tundma?
See on immersiivne teekond meestele ja naistele, kes soovivad astuda välja lõputust mõtete voost, lasta peal puhata ning taas ühenduda oma keha, tunnete ja aistingutega — mitte aastaid erinevaid tehnikaid õppides, vaid läbi ühe sügava ja vahetu kogemuse.
Pimeduses või suletud silmadega liigud, hingad, kuulad, tunnetad ja avastad. Meditatsioonipraktikad, teadlik hingamine, teadlik liikumine, heli, puudutus, tähelepanu suunamine ning individuaalsed, paaris- ja grupipraktikad aitavad järk-järgult suunata tähelepanu peast kehasse ja avada uusi tajumise viise.
See on ruum, kus saad aeglustuda, lasta lahti harjumuspärasest kontrollist ja lubada endal kogeda seda, mis igapäevaelus sageli märkamata jääb.
INTO THE DARK annab võimaluse kogeda viie tunni jooksul ainulaadset sensoorset teekonda, tunnetada ennast sügavamalt ja astuda välja harjumuspärasest tajumise viisist.
Mõnikord tuleb lõpetada vaatamine, et märgata.
Kui tunned, et tahaksid kord kogeda pimedust mitte millegi hirmutavana, vaid ruumina, kus ärkab sinus kõige ausam — tule. Võib-olla väljud sealt veidi teistsugusena. Ja sõna otseses mõttes säravana.
5 TUNDI · PIMEDUS · HINGAMINE · KEHA · HELI · ÜHENDUS · KUNST
KAKS JUHENDAJAT · ÜKS RUUM
SABINA BOGININA
Sertifitseeritud tantraõpetaja, eneseavastamise coach, kehapraktik ja koolitaja.
Ta on üle 10 aasta juhendanud grupiprotsesse, tunde ja haridusprogramme.
Tema töö ühendab kehapraktikad, coachingu, meditatsiooni, hingamise, loovuse ja sisemaailma uurimise.
Kunstnik ja metafoorsete kaartide autor.
SANTA LAIZANE
Sertifitseeritud tantraõpetaja ning teadveloleku ja meditatsiooni (Mindfulness-Based Stress Reduction) õpetaja, kellel on 18 aastat kogemust enesearengu ja kehapraktikatega.
Ta on kogunud erinevaid eneseuurimise ja kehapraktikaid üle maailma, et tuua nendest kokku õrnad ja tõhusad tehnikad, mida sinuga jagada.
Meie jaoks on oluline, et kogemuse intensiivsus oleks tasakaalus turvalisusega. Seetõttu viibivad kogu teekonna vältel ruumis kaks juhendajat.
Me jälgime mitte ainult praktikate kulgu ja ülesehitust, vaid ka grupi seisundit, omavahelist dünaamikat, isiklikke piire ja protsessi tempot.
See on ruum tundlikkuse, kohalolu, kontakti, energia, piiride ja iseenda tunnetamise uurimiseks. Varasem kogemus praktikas, joogas, meditatsioonis või tantraga ei ole vajalik.
See kogemus sobib nii neile, kes juba praktiseerivad, kui ka neile, kes soovivad suunata oma tähelepanu mõtetelt rohkem tunnetamisele ja kehas kohal olemisele.
MIDA SELGA PANNA
Vali mugavad tumedad riided, milles on lihtne liikuda, istuda ja lamada.
Mõnikord tuleb lõpetada vaatamine, et märgata.
ÜRITUSE KEEL
Ürituse põhikeel on vene keel. Vajadusel on võimalik tõlge inglise keelde.
REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK
Palume registreeruda telefonil:
+371 20661664
SMS / WhatsApp
Kohtade arv on piiratud. Registreerumisel saadame sulle ka täiendava info ürituse kohta.
Kutsume sind seda ainulaadset kogemust meiega jagama.
Mõnikord tuleb lõpetada vaatamine, et märgata.
Viis tundi, et vaadata vähem väljapoole ja kuulda seda, mis on kogu selle aja sinu sees toimunud.
TAO Keskus OÜ • Rotermanni tänav 2, 10111 Tallinn, Harju maakond, Eesti
