IDAMAISTE JA ALTERNATIIVSETE RAVIVIISIDE KOOLITUSE SISSEJUHATUS

Kaheaastase kursuse esimene päev, millel on ülevaatlik sisu kogu kursusele ja millest ei puudu ka mõnusad ja maandavad praktikad.
See kursus on mõeldud osalejatele, kes soovivad tutvuda erinevate idamaiste teadustega, nagu jooga, meditatsioon ja alternatiivsed tervendamispraktikad. Kursus on mõeldud algajatele, kes soovivad alustada oma vaimset teekonda ja täiendada oma tervendamise oskusi.
Esimese päeva kava :
10:30 Jooga ja meditatsioon – Sissejuhatus
• Teooria: Jooga ajalooline taust, erinevad jooga stiilid ja nende eelised.
• Praktika: Lühike jooga soojendus (hatha joogast), et avada keha ja meelt.
• Meditatsioon: 20-minutiline juhendatud meditatsioon, et keskenduda ja valmistuda päeva jaoks.
13.30 – 14.30 lõuna
14.30 -16.00 |
* Mantra. Mis see on ja kuidas praktiseerida. Gayatri mantra praktika.
* Hüpnoteraapia. Enesehüpnoos ja lõdvestuse praktika.

12:00 – 13:00 | Lõuna
13:00 – 16.00 Ajurveeda
• Sissejuhatus, ajalugu. Jooga ja ajurveeda seos. Dosha tüübid ja testimine.
Küsimused ja vastused.