VABASTAVA HINGAMISE ÕHTU 💫 paus, et tulla tagasi enda rahusse ja keskmesse
Joogapisik OÜ, Alliku küla, Saue vald
💫VABASTAVA HINGAMISE ÕHTU💫
Paus, et tulla tagasi enda rahusse ja keskmesse!
Vahel on edasi liikumiseks vaja korraks peatuda.
💫Kui päevad täituvad tegemiste, vastutuse ja pideva mõttetööga, võib kontakt iseendaga märkamatult tahaplaanile jääda. Keha kogub pinget, meel hüppab erinevate mõtete vahel ning järjest raskem on aru saada, mida tegelikult vajad.
See õhtu siin on teadlikult võetud paus. Paus iseendale.
Aeg, kus ei ole vaja midagi saavutada ega lahendada. Saad tulla kohale, aeglustada ja lasta hingamisel end kanda.
Õhtu keskmes on vabastava hingamise praktika - aktiivne ja sügav hingamistöö, mis võib aidata märgata ja vabastada kehasse kogunenud pingeid, olla kontaktis esile kerkivate tunnetega ning tuua rohkem rahu, selgust ja elujõudu.
Varasem hingamistöö kogemus ei ole vajalik.
💫 Kuidas õhtu kulgeb?
Alustame rahuliku hingamise ja lihtsa liikumisega, et tulla päeva tegemistest rohkem kehasse ja kohalolusse.
Seejärel juhendan sind umbes tunniajases vabastava hingamise rännakus, mida toetab spetsiaalselt valitud muusika.
Pärast hingamist jääb aega rahulikult olemiseks, kogetu settimiseks ja soovi korral jagamiseks. Soovijatele ka tee, kerge amps ning eeterlike õlide toetus.
💫 Väike ja hoitud hingamisring
Õhtul osaleb ainult 5 inimest.
Väike grupp võimaldab mul olla iga osaleja jaoks päriselt kohal ning loob rahuliku ja privaatse ruumi, kus saad keskenduda enda protsessile.
Sa ei pea oskama "õigesti hingata" ega teadma ette, mida peaksid kogema. Iga hingamisrännak on erinev.
Tule sellisena, nagu parasjagu oled.
💫 Praktiline info
Neljapäev, 17. september kell 18:00-20:30
Joogapisik boutique-stuudio
Võtmeheina tee 10, Alliku küla, Saue vald
Stuudio asub Tallinna piiril. Maja ees on tasuta parkimine.
Osalus: 49 €
Kohti: 5
Matid ja pleedid on kohapeal olemas. Tule mugavates riietes.
Vabastav hingamine on aktiivne hingamispraktika ning võib olla füüsiliselt ja emotsionaalselt intensiivne. Kui sul on tervisemuresid või kahtlus, kas praktika sulle sobib, võta enne registreerumist minuga ühendust ja vajadusel pea nõu oma arsti või terapeudiga.
💫 Juhendaja
Piret Haamer
joogaõpetaja ja hingamisterapeut
Minu enda esimene hingamisrännak oli 2010. aastal. Hingamistöös hakkasin teisi toetama 2016. aastal ning alates 2018. aastast olen töötanud regulaarselt hingamisterapeudina. Joogatunde olen juhendanud alates 2014. aastast.
Minu jaoks ei ole hingamistöö eesmärk sundida midagi juhtuma. Loon ruumi ja juhendan protsessi nii, et sul oleks võimalik oma hingamise, keha ja kogemusega turvaliselt kohal olla ning märgata seda, mis sellel hetkel esile kerkib.
🤍
Kui tunned, et vajad praegu pausi, ruumi iseendale ja võimalust päriselt hingata, oled väga oodatud!
🤍Kohti on ainult 5. Broneeri enda koht hingamisõhtule Fientas. 🤍
Joogapisik OÜ • Võtmeheina tee 10, 76403 Alliku küla, Saue vald, Harju maakond, Eesti
