Vabastav Hingamine x Tom Walsberg | 19.12 | Tallinn

Tere armas hing! Kui tuled esimest korda hingama, siis palun ära osta piletit ennem, kui oled läbi lugenud vastunäidistused ning lisainfo! :)

Oled oodatud erilisele vabastava hingamise seansile, mida saadab Tom Walsbergi live muusika.

Vabastav hingamine on praktika, mis loob silla meie kõrgema alateadvuse ja teadliku teadvuse vahel. Samuti aitab hingamine vabaneda pingetest, stressist ja ärevusest.

Hingamise mahatulekul toimub närvisüsteemi lõdvenemine, tänu millele tuleme rahusse, paraneb uni ja üldine elukvaliteet.

Hingamist juhendab Juhan Noode, kes on Biodünaamilise hingamise ning Rebirthing hingamise terapeut.

Hingamisrännaku vastunäidistused:

• Rasedus (igas staadiumis)
• Äge astma
• Südame-veresoonkonna haigused
• Skisofreenia, psühhoos
• Epilepisa, krambid
• Hiljutine trauma või operatsioon
• Mis tahes muu meditsiiniline, füüsiline või psühhiaatriline seisund, mis takistaks või mõjutaks võimet kogeda sügavat füüsilist või emotsionaalset vabastamist
• Vanus alla 16 aasta

Kui soovid vastunäidistuste osas nõu küsida või konsulteerida, siis kirjuta julgelt Hingamisrännakud Juhaniga facebooki postkasti. Kui vastunäidistused puuduvad, siis on roheline tuli rännakule tulemiseks. Ärevushäired ja depressioon ei ole vastunäidistatud - nende murede puhul on hingamine väga kasulik praktika.

Proovi vältida seansile tulles liialt palju make-upi, kuna see võib näos laiali minna. Palun väldi sellel päeval lõhnaõli kasutamist ning rasket toitu.

Riietu mugavalt. Eemalda kehalt nutikellad ja ehted 😊

Palun võta kaasa õhuke padi pea alla ning vesi, et end koduteel hüdreerida.

Ostetud piletit saab kasutada vaid sellel rännakul. Kui selgub, et ei saa hingamisele tulla, siis on võimalus osalus edasi müüa. Kui tekib ootelist, siis olen sellega Sulle abiks. Kui ei, siis saad kinkida sõbrale ühe toreda kogemuse :)

Asukoht: City Yoga Studio, Tallinn

Ruumi pääseb alates kell 19:25.

Meie taotlus selle rännakuga on luua ruum, kus iga indiviid saaks terveneda ja sisemiselt kasvada.

Rännakuni!