Šamanistlik Hingamisrännak | 03.10 | Tallinn

Tere armas hing! Kui tuled esimest korda hingama, siis ära osta piletit ennem, kui oled läbi lugenud vastunäidistused ning lisainfo! :)

3. oktoobril saab City Yoga Studios kogeda šamanistlikku hingamisrännakut, mida viivad koos läbi šamaan Tõnu Talimaa ja hingamisrännakute juhendaja Juhan Noode. 🪶

Tegu on teadvuse seisundi kudumisega kasutades erinevaid intensiivseid hingamismustreid. Hingamise algoritmi annab ette kõlaritest tulev sufi oma hingamisega. Osalejate ülesanne on hingata samamoodi, sama kiiruse, sügavuse, aktsendi ja intensiivsusega.

Kõigile, kes soovivad kogeda muutunud teadvuse seisundit läbi hingamise, vabaneda pingetest, liigmõtetest ja stressist. ✨

Rännak toimub 3. oktoobril kell 19:30.

Hingamisrännaku vastunäidistused:

• Rasedus (igas staadiumis)
• Äge astma
• Südame-veresoonkonna haigused
• Skisofreenia, psühhoos
• Epilepisa, krambid
• Hiljutine trauma või operatsioon (1 kuu võiks möödas olla)
• Mis tahes muu meditsiiniline, füüsiline või psühhiaatriline seisund, mis takistaks või mõjutaks võimet kogeda sügavat füüsilist või emotsionaalset vabastamist
• Vanus alla 16 aasta

Kui soovid vastunäidistuste osas nõu küsida või konsulteerida, siis kirjuta julgelt Hingamisrännakud Juhaniga facebooki postkasti. Kui vastunäidistused puuduvad, siis on roheline tuli rännakule tulemiseks. Ärevushäired ja depressioon ei ole vastunäidistatud - nende murede puhul on hingamine väga kasulik praktika.

Proovi vältida seansile tulles liialt palju make-upi, kuna see võib näos laiali minna. Palun väldi sellel päeval lõhnaõli kasutamist ning rasket toitu.

Riietu mugavalt. Eemalda kehalt nutikellad ja ehted 😊

Palun võta kaasa õhuke padi endale pea alla. Samuti võta kaasa vesi, et end koduteel hüdreerida. Matid ja pleedid on kohapeal olemas :)

Ostetud piletit saab kasutada vaid sellel rännakul. Kui selgub, et ei saa hingamisele tulla, siis on võimalus osalus edasi müüa. Kui tekib ootelist, siis olen sellega Sulle abiks. Kui ei, siis saad kinkida sõbrale ühe toreda kogemuse :)

Aadress: Niine 11, City Yoga Studio. 4. korrus.

Ruumi pääseb kell 19:25.

Meie taotlus selle rännakuga on luua ruum, kus iga indiviid saaks terveneda ja sisemiselt kasvada.

Rännakuni!