Tere armas hing! Kui tuled esimest korda hingama, siis palun ära osta piletit ennem, kui oled läbi lugenud vastunäidistused ning lisainfo! Aitäh!

Vabastav hingamine on ca 2.5 tundi kestev hingamisprotsess, mis aitab organismi kiiresti viia seisundisse, kus on tasakaalus nii mõistus, keha, kui tunded.

Rännaku läbiviija Juhan on õppinud Body Awareness Instituudis ja Integral Body Instituudis biodünaamilise hingamise juhiks ning Tais Freedom Breathwork Schoolis Rebirthing hingamistöö juhiks. Samuti õppinud Mantak Chia koolis Tao Gardenis erinevaid taoistlikke praktikaid.

Hingamisrännaku vastunäidistused:

  • Rasedus (igas staadiumis)
  • Äge astma
  • Südame-veresoonkonna haigused
  • Skisofreenia, psühhoos
  • Epilepisa, krambid
  • Hiljutine trauma või operatsioon (1 kuu võiks möödas olla)
  • Mis tahes muu meditsiiniline, füüsiline või psühhiaatriline seisund, mis takistaks või mõjutaks võimet kogeda sügavat füüsilist või emotsionaalset vabastamist
  • Vanus alla 16 aasta

Kui soovid vastunäidistuste osas nõu küsida või konsulteerida, siis kirjuta julgelt Hingamisrännakud Juhaniga facebooki postkasti. Kui vastunäidistused puuduvad, siis on roheline tuli rännakule tulemiseks. Ärevushäired ja depressioon ei ole vastunäidistatud - nende murede puhul on hingamine väga kasulik praktika.

Proovi vältida seansile tulles liialt palju make-upi, kuna see võib näos laiali minna. Palun väldi sellel päeval lõhnaõli kasutamist ning rasket toitu.

Riietu mugavalt. Eemalda kehalt nutikellad ja ehted.

Palun võta kaasa vesi, et end koduteel hüdreerida. Matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Ostetud piletit saab kasutada vaid sellel rännakul. Kui selgub, et ei saa hingamisele tulla, siis on võimalus osalus edasi müüa. Kui tekib ootelist, siis olen sellega Sulle abiks, kui ei, siis saad kinkida sõbrale ühe toreda kogemuse.

Asukoht: J.R Tantsustuudio, Õhtu põik 3. Sissepääs Vana-Tallinna tänava poolt.

Minu taotlus selle rännakuga on luua ruum, kus iga indiviid saaks terveneda ja sisemiselt kasvada.

Rännakuni!

Hingamisrännakud Juhaniga

juhannoode@gmail.com