Hingamisõhtu Tallinnas 29.oktoobril

Kolmapäev, 29. oktoober kell 18:00 - 20:30

Pärnu mnt 6, Tallinn

Hingamine on loomulik. Me hingame kogu aeg, iga päev, iga minut. Mõnikord paneme oma hingamist tähele, mõnikord mitte. Aga kui mõnest korrast kasvaks välja sagedasem märkamine, siis oleks see ilus ärkamine.

Sel õhtul kutsume Sind tooma oma tähelepanu hingamisele. Kutsume Sind lubama oma kehal hingata ning tajuma oma keha sõnumeid.
Hingamisõhtul praktiseerimine teadlikku, sügavat ja ühendatud hingamist - see aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ja ärksaks.
Hingamisõhtul kasutame kõrvaklappe - igal osalejal on kõrvaklapid, millest kostub Su rännakut saatev muusika ning toetavad laused.

Hingamisrännakul loovad ruumi Tarmo Madisson (TLHA lõpetanud terapeut) ja Aili Pullerits (TLHA õpilane)
Varasem teadliku hingamise kogemus ei ole vajalik. Riietu mugavalt. Matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Hingamistöö võib olla intensiivne, seega soovitame osalemisest loobuda inimestel, kel on hiljuti (kuni 2 kuud tagasi) olnud operatsioon või kel on diagnoositud epilepsia, glaukoom või südame-versoonkonnahaigused.

Lisainfo saamiseks palun pöörduda [email protected] või tel 56983481.

Aili Pullerits

aili.pullerits@gmail.com