HypnoBreathwork® hingamismeditatsioon @PoCoLAB

Neljapäev, 9. oktoober kell 19:00 - 20:00

PoCoLAB event space | sündmusruum, Tallinn

Ürituse pilet annab õiguse külastada PoCo Tallinna popkunsti muuseumit samal päeval. (Soovitame külastada näitust enne meditatsioonile tulemist.)

Hingamismeditatsioon (ingl k breathwork) aitab maandada stressi, vabastada pingeid ja tulla tagasi oma keha ning sisemise hääle juurde. Tund toimub HypnoBreathwork® meetodil, mis ühendab omavahel teadliku hingamise, hüpnoosi ja visualiseerimise. See praktika aitab saavutada sügavaid ja püsivaid muutusi nii vaimses, emotsionaalses kui ka füüsilises heaolus.

Suurimad HypnoBreathwork®-i kasutegurid:

  • Stressi & ärevuse maandamine
  • Pingetest vabanemine lihastes ja närvisüsteemis
  • Emotsioonide vabastamine
  • Parem uni & rahulik meel
  • Selguse ja loovuse suurenemine
  • Eneseteadlikkuse tõstmine
  • Enda intuitsiooni kuulamine

Koht ja aeg:

  • 9. oktoober kell 19:00, PoCoLAB-is (Roseni 12). PS! PoCoLAB ja PoCo muuseum asuvad erinevates hoonetes.

Tund kestab 45 minutit:

  • Sissejuhatus
  • Aktiivne hingamistöö
  • Sügav lõpumeditatsioon

Enne hingamismeditatsiooni:

  • Väldi söömist vähemalt 1-2h enne tunni algust

Riietus:

  • Mugavad ja vabad riided

Tunnis osalemiseks ei pea olema eelnevat kogemust teadliku hingamise ehk breathwork-iga.

NB! Palun pane tähele, et see praktika ei ole soovitatav, kui oled rase või sul on esinenud südame-veresoonkonna haigusi, kõrget vererõhku, krambihooge, aneurüsme (isiklikus või perekondlikus ajaloos) või kui kasutad tugevaid ravimeid.

Kui sul on küsimusi, võta minuga julgelt ühendust. :)

PoCoLAB event space | sündmusruum • Roseni tänav 12, 10111 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Roseni tänav 12, 10111 Tallinn, Harju maakond, Eesti