Helirännak. September - Üleminek uude rütmi

Suvi hakkab vaikselt taanduma. Pikad ja valged õhtud annavad teed kargematele hommikutele ning loodus valmistub vaiksemaks ja sügavamaks aastaajaks. Ka meie elu leiab uue rütmi. Puhkuste kergus asendub argipäeva toimetustega ning just sel ajal muutub eriti oluliseks leida hetki, mis aitavad taastada sisemist tasakaalu.

Veedaliku maailmakäsitluse järgi koosneb kogu loodu viiest elemendist - maast, veest, tulest, õhust ja ruumist. Sügise saabudes tõusevad esile õhu ja ruumi elemendid, mis on seotud liikumise, muutuste, kerguse ja avarusega, kuid tasakaalust väljas võivad avalduda ka rahutus, ärevus, hajevil meel või tunne, et kõike on korraga liiga palju.

Sügis ei kutsu meid rohkem pingutama, vaid rohkem kuulama. Märkama iseennast, hingama sügavamalt ning looma oma ellu rohkem rahu, kohalolu ja tasakaalu.

Helirännakul loon hoitud ja rahuliku ruumi, kus saad hetkeks argipäeva tempost välja astuda ja lihtsalt olla.

Helide õrnad võnked aitavad kehal lõõgastuda, meelel vaibuda ning toetavad närvisüsteemi loomulikku tasakaalu. Rännaku jooksul kasutan erinevaid instrumente - Tiibeti helikausse, trummi, flööti, kalimbat, kellukesi ja teisi helipille ning oma häält. Nende kooskõlast sünnib mitmekihiline heliväli, mis loob ruumi sügavamaks lõõgastumiseks, puhkuseks ja taastumiseks.

Helirännak võib toetada:
• stressi ja sisemise pinge vähenemist
• sügavamat lõõgastust ja paremat und
• emotsionaalset tasakaalu
• selgust ja sisemist kohalolu
• loovuse ja energia taastumist

Helirännak ei vaja varasemat kogemust, piisab vaid soovist võtta aeg iseendale.

Midagi kaasa võtma ei pea, matid ja pleedid on kohapeal olemas.

Oled südamest oodatud!

Kui soovid heliteraapia, selle mõju ja toimimise kohta rohkem teada, loe minu kodulehe blogist artiklit „Mis on heliteraapia ja kuidas see toimub?“