Meistriklass: kuidas harrastussportlane saab end hooajaks tippvormi viia

K 3. november 2021 kell 18:00 - 20:00

Harrastussportlase meistriklass · Räägu 49, Eesti

Kaks oma valdkonna tipptegijat, ratturite ja triatleetide treener Karmen Reinpõld ja sportlaste coach Raimo Ülavere aitavad sul 3 meistriklassi seminariga teha teadlik ettevalmistus järgmiseks hooajaks. Et sa saaksid teha elu tulemuse.

Meistriklassi seminarid lähtuvad kahest põhimõttest:

1. KÕIGIL on võimalik teadlikult tegutsedes end veel PAREMAKS TREENIDA
2. Inimese FÜÜSILINE JA VAIMNE VÕIMEKUS on omavahel lahutamatult seotud

2 tunnised seminarid käsitlevad olulisimaid etappe ettevalmistuses vastates küsimustele miks ja kuidas:

* Baasettevalmistus ehk vundamendi ladumine 03. novembril 18-20
- Südame- ja veresoonkonna treenimine + lihastöö võimekuse kasvatamine
- Treeningutes järjepidevuse tagamine ja sportlase indentiteedi loomine

* Ülesehitus ehk spetsialiseerumine 25. jaanuar 2022 kell 18-20
- Spetsialiseerumine TRI/TT ja MNT/MTB, valdkonna spetsiifiline treening
- Treeningutes fookuse hoidmine ja polariseeritusega toime tulek

* Võistlemine ehk spetsiifiline ettevalmistus 29. märts 2022 kell 18-20
- Võistlusspetsiifilised treeningud, värskuse ja väsimuse tasakaal
- Ahviaju vs andmed, võistluste rutiini loomine

PILET:
Kolm seminari 90 eurot
Üks seminar á 35 eurot

Seminarid toimuvad Tallinna Ülikooli kehakultuuri õppehoones, Räägu 49. Seminarile pääseb kehtiva koroona tõendi ette näitamisel.

Seminari läbiviijatest:

Treener Karmen Reinpõld on üle kümne aasta toetanud nii tippratturite ja -triatleetide, kui saavutusharrastussportlaste teekonda oma võimete maksimaalsel realiseerimisel. Ta on Tallinna Ülikooli doktorant ning õpetab Kehakultuuri tudengitele spordifüsioloogiat.

Coach ja koolitaja Raimo Ülavere on 13+ aastat aidanud edukatel inimestel teha positiivseid muutusi oma käitumistes ja hoiakutes. Raimo on coachinud juhte, meeskondi ja kümneid sportlasi. Hetkel teeb muuhulgas koostööd kolme rahvusvahelise taseme tippratturi ja Tr1Hards triatleetidega.

Osta pilet

Harrastussportlase meistriklass • Räägu 49, Eesti

Google Map of Räägu 49, Eesti

Karmen Reinpõld, Raimo Ülavere

+3725096485

raimo@raimoulavere.com