🎤 Esinemisärevus ja kaamerahirmu puhastamine 📹 (järelvaadatav praktiline koolitus ja töötuba)

🎤 Esinemisärevus ja kaamerahirmu puhastamine 📹

Praktiline veebiseminar esinemisärevuse ja kaamerahirmu teemal

• Kas oled tundnud, kuidas süda hakkab kiiremini lööma, hääl väriseb või mõtted lähevad sassi, kui pead esinema või kaamera ette astuma?

• Kas oled hoidnud end tagasi, kuigi sul on tegelikult midagi olulist öelda?

• Kas ärevus võtab võimust enne esinemist?

• Kas kaamera ees tekib kehasse pinge ja sõnad ununevad?

• Oled kogenud, et tahaksid jagada oma teadmisi, oskusi ja kogemusi, kuid hirm ja ärevus hoiavad tagasi?

• Ka lihtsalt enese tutvustamine suuremas grupis võib olla väljakutse?

Kui esinemis- või kaamerahirm piirab sind, on aeg see vabastada!

See praktiline veebiseminar on loodud selleks, et aidata sul vabastada esinemisärevust ja kaamerahirmu ning luua enesekindlam, vabam ja loomulikum väljendus.

💫 Koolitus ja töötuba on mõeldud selleks, et koos uurida ja kogeda:

• hirmu ja eneseväljenduse vahelist seost

• pinge ja lõdvestumise dünaamikat esinemisel

• sisemisi blokeeringuid, mis takistavad sul nähtavaks tulla

• turvalise kohalolu loomist iseendas

• autentsuse ja enesekindluse kasvamist

Praktilise koolituse eesmärk on anda sulle:
✅ praktilised ja tõhusad tehnikad ärevuse maandamiseks.
✅ lihtsad harjutused, mida saad kohe kasutada.
✅ toetav ja turvaline keskkond eneseväljenduse arendamiseks

Mis on esinemisärevus tegelikult?

Kas see on lihtsalt närv, ebakindlus… või hoopis sügavam alateadlik muster?

Paljud meist kogevad esinemise või kaamera ees olemisega seoses ärevust, kuid harva mõistame, kust see tegelikult tuleb. Sageli ei ole see seotud ainult olukorraga siin ja praegu, vaid varasemate kogemuste, hinnangute ja uskumustega, mis on kehasse talletunud.

Veebiseminaril „Esinemisärevuse ja kaamerahirmu puhastamine” läheneme sellele teemale sügavamalt — mitte ainult läbi mõistmise, vaid ka läbi praktilise kogemuse ja vabastamise.

Sellel praktilisel veebiseminaril uurime:

• mis on esinemisärevus ja kaamerahirm ning kuidas need tekivad

• millised alateadlikud uskumused ja kogemused neid üleval hoiavad

• kuidas keha reageerib hirmule ja kuidas seda teadlikult reguleerida

• miks „peast üle olemine” ei tööta ja miks on oluline tulla kehasse

• kuidas luua turvatunne iseendas ka nähtaval olles

• kuidas vabastada emotsionaalseid laenguid, mis takistavad eneseväljendust

• kuidas hakata samm-sammult tundma end vabamalt ja kindlamalt

Seminaril saad:

✨ uusi taipamisi oma hirmude tegelikest põhjustest
✨ praktilisi tööriistu ärevuse ja pinge vähendamiseks
✨ juhendatud harjutusi ja vabastamise protsesse
✨ kogemuse, kuidas olla kaamera või publiku ees rohkem kohal ja rahus
✨ inspiratsiooni ja julgust astuda nähtavamaks oma elus ja tegemistes

See seminar sobib sulle, kui:

• tunned ärevust esinemise või kaamera ees olemisega

• väldid olukordi, kus pead ennast väljendama või nähtav olema

• kardad hinnanguid või eksimist

• tahad tunda end enesekindlamalt ja vabamalt

• oled valmis vabastama vanu mustreid ja looma uut kogemust

💫 Esinemisärevus ei tähenda, et sinus oleks midagi valesti.
Sageli tähendab see lihtsalt seda, et sinu sees on midagi olulist, mis soovib tulla nähtavaks – kuid vajab selleks turvalist ruumi.

See veebiseminar on kutse luua see ruum iseendas.
Et saaksid hakata väljendama ennast vabamalt, loomulikumalt ja usalduses.

Treener: Reet Hindus

Koolitaja, nõustaja, muutuste treener ja muutuste aktiveerija.
Loe täpsemalt: https://muutusteateljee.ee/minust-reet-hindus/

✨ Vaata seminari ja avasta tõhusad emotsioonide vabastamise tehnikad, mis aitavad sul julgelt ja enesekindlalt oma sõnumit edastada – olgu see laval, koosolekul või videos.