Salvestatud 3h koolitus: "Ehe ja julge eneseväljendus"

Esmaspäev, 1. jaanuar kell 11:00 - Teisipäev, 31. detsember EEST

Online

Kui sa tunned, et soovid veidike rohkem süvitsi minna ning endale sobival ajal järgmised sammud selgema ja julgema eneseväljenduse teel teha, vaata minu online-koolitust “Ehe ja julge eneseväljendus”.

See 2023. aasta sügiselt toimunud online-koolitus sai väärtust ja head energiat täis, seega otsustasin seda nüüd ka salvestusena eriti hea hinnaga jagada.

See koolitus annab sulle esimesed olulised sammud, et leida endast üles ressurss, enda väärtus, eemaldada takistused ning hakata särama ja ennast julgelt väljendama. Olgu see siis tööl, kodus või sõprade ringis, aga miks mitte ka avalikult sotsiaalmeedias või mõnel laval. Peale selle läbimist on sinu eneseusk märksa kõrgem, sa tead ja julged ennast jagada ning videote postitamine ja selgete sõnumite jagamine ei ole enam sinu jaoks probleem.

Koolitus on 3h pikk ning käsitleb järgmisi teemasid:

  • Minu keha ja meele tasakaal, vundamendi loomine
  • Enesearmastus, väärtuslikkuse tunne
  • Julguse leidmine ja südamehääle kuulamine
  • Eneseväljenduse piiravad uskumused ja takistused
  • Selge ja julge eneseväljendus (kirjalik, suuline)
  • Ehedus ja tehnilised oskused (sh video ja foto) - eraldi failina

Saad seda vaadata endale sobival ajal ja tempos. Teha näiteks pause ja juba esimesi teadmisi rakendada ning järgmisel hetkel uute blokkideni liikuda. Koolituse hind on 19,90 €.

Me kõik oleme loodud ennast väljendama. Vahel vajame lihtsalt väikest tõuget, toetavat sõna ja vajalikke oskusi. Vali ennast! Telli endale koolitus otse postkasti ning vaata endale sobival ajal.

Julge olla ehe!
Kristina Samra


Kes on Kristina Samra?

Olen rohkem kui 10 aastat tegutsenud turunduse ja kommunikatsiooni valdkonnas. Minu üheks lemmiktegevuseks on tekstide toimetamine ja selgete sõnumite vormimine. Olen oma sõnumites sihtgrupipõhine, kliendisõbralik, konkreetne ja sõnumi saajale fokusseeritud ehk küsin alati küsimuse – mida tegelikult öelda soovin ja mida sõnumi saajalt ootan?

Sama palju pakub mulle huvi inimloomus, psühholoogia, enda keha ja sisemise hääle kuulamine ning enese loomulik väljendamine. Olen juhendanud keha-meele trenne, õppinud EMTA-s muusikateraapiat, treeninud maailma tippkõneleja Eric Edmeades'i käe all avalikku esinemist ning täiendanud ennast mitmetel kursustel ja koolitustel kodumaal. Kõige enam olen aga õppinud läbi iseenda tunnetamise, katsetamise ja elukogemuse, kuidas teha julgeid ja endast lähtuvaid otsuseid, elada enda tingimustel ning kuulata oma südamehäält.

Selle saavutamisel pean ääretult oluliseks selget ja ausat kommunikatsiooni ja eneseväljendust, eelkõige seetõttu, et olla kooskõlas iseendaga ja end ümbritsevaga ning elada ehedat elu. Kuidas väljendada ennast nii nagu tunned ja nii, et sind mõistetaks? Seda soovime ilmselt kõik. Minu südameasi on seda oskust arendada ning jagada.


Tagasiside minu koolitusele:

Eva-Maria:
“See koolitus meeldis mulle väga! Kristina oskab lihtsalt ja loogiliselt seletada ning tuua näiteid, millega igaüks suudab mingil määral samastada ning enda elust olukordi seostada.”

Jelena:
“Väga võimas koolitus oli! See oli mitte ainult eneseväljendamisest, vaid midagi palju enamat. Lihtsad tõed, mis kehtivad kõige kohta, sest nii paljud asjad on omavahel seoses.”

Anu:
“Mingisugune lummus jääb Kristinast järele, see muutis minu mõttenurka.”

Anonüümne:
“Kristina on koolitaja, kes mõjub väga rahustavalt ja tekitab soovi ennast avada. Tema tagasiside on põhjalik ja edasiviiv. Ta oskab teemasid edasi anda väga lihtsalt ja arusaadavalt ning teda on mõnus kuulata.”

Liis Beth:

"Ma tuleksin kohe uuesti koolitusele, kui saaks! Ja plaanin seda ka teha, kui olen mõnda aega harjutanud. Kristina on nii mõnusa olemisega ja superhea koolitaja."

Anonüümne:
"Soovitan seda koolitust inimestele, kes pelgavad esinemist või suurema seltskonna ees kõnelemist, vahel mõnega ka silmast silma vestlust ja kes soovivad jääda ka neis olukordades ikkagi iseendaks ja ehedaks."

Virve:
"Ma mäletan, et lugesin koolituse reklaami lõpust, et koolituse lõpuks on eneseusk suurenenud ja jõuan iseendale märksa lähemale. Siis kahtlesin, et kas seda saab ühe päevaga õppida nii, et ma päriselt tunnengi end ehedama ja kindlamana. Ilmselt olin usu endasse kaotanud, arvamaks, et võiksin suuta vabalt rääkida suurema hulga inimeste ees. Aga päeva lõpuks pidin tunnistama, et jah, kõik selles reklaamis lubatu vastaski tõele. Ma tõesti tundsin, et olin paremas kontaktis eheda ja haavatava iseendaga ja juba see muutis palju lihtsamaks teiste ees rääkimise. Lõpus oma lugu jutustades tajusin, et ma isegi hakkasin rääkimist nautima. Minu esimene mõte koolituselt lahkudes oli: see oli eriline kogemus."

Kristina Samra

+3725166556

kristina.samra@gmail.com