Enesekehtestamise praktikum
29. mai | Tallinn
Kas ütled vahel “jah”, kuigi tahaksid öelda “ei”?
Või avastad end hiljem mõtlemas:
“Miks ma jälle nii ütlesin?”
Sageli läheme olukorraga kaasa, lubame midagi, mida tegelikult ei taha, või jätame olulise ütlemata. Enesekehtestamine ei tähenda aga teistest üle sõitmist – see tähendab oskust väljendada oma vajadusi selgelt ja lugupidavalt.
Enesekehtestamise praktikum sobib sulle, kui:
väldid konflikte ja lähed teiste ootustega kaasa, kuigi tunne pole õige
soovid rohkem enesekindlust suhtlemises
tahad seada ja hoida oma piire, ilma suhteid rikkumata.
See on praktiline koolitus.
Lisaks arutelule saad proovida erinevaid suhtlussituatsioone ja enesekehtestamise võtteid.
Näiteks harjutame koolitusel ka selliseid olukordi:
kuidas öelda “ei”, ilma et tunneksid end pärast halvasti
kuidas reageerida, kui keegi survestab või rikub sinu piire
kuidas väljendada oma vajadusi rahulikult ja selgelt.
Koolitaja
Anneli Valdmann – psühholoog, sotsiaalvaldkonna superviisor ja täiskasvanute koolitaja alates 2009. aastast.
Praktiline info
📍 Loov Ruum koolituskeskus, Tallinn
🗓 29. mai kl. 12.00-19.00
⏱ 8 akadeemilist tundi
Tule praktiseeri, kuidas öelda “ei”, hoida oma piire ja suhelda enesekindlamalt.
Loov Ruum Koolituskeskus • Pirni 7/2, 10617 Tallinn, Harju maakond, Eesti