Empaat - õpi armastama ka ennast!

2,5-tunnine enesearengutöötuba tundlikele ja hoolivatele inimestele.

Sa oled tundlik.
Sa oled õrn.
Sul on suur süda.
Sa hoolid teistest sügavalt – sageli rohkem kui iseendast.

Aga kas sa märkad ja toetad ka iseennast?
Kas sa oskad öelda “ei” ilma süütundeta?
Kas sa tead, mida sina vajad, tahad ja tunned?

Töötoas:

• Saad teadlikuks oma vajadustest ja tunnetest

• Saame teadlikuks, kuidas me armastust “ära teenime” ja mida oleme selle nimel ohverdanud

• Õpid ennast toetama ja märkama

• Harjutad enesekaastunnet

• Vähendad ärevust, väsimust ja ületöötamist

• Õpid kehtestama piire ja väljendama ennast ehtsalt

• Harjutad kohalolu - ilma aitamata, lahendamata

🌿 Küsimused nagu: Kes ma olen? Miks ma olen selline, nagu ma olen? Mida mulle meeldib teha? Mis on minu tugevused? saavad ruumi ja hääle.

Peale töötuba:
Kaasa saad lihtsad, aga sügavad koduse praktikad – kuidas ennast igapäevaselt paremini märgata, hoida ja väljendada.