Emmede joogavideo - alumiste energiakeskuste tasakaal!
Kolmapäev, 30. detsember 2020 - Neljapäev, 31. märts 2022 kell 00:00
Kestvus 37 min, juurdepääs avatud kuni 31.03.22.a.
YouTube videokanal
Piletimüük internetis on lõppenud.
Teadliku treeningu hetked koos lapsega või ka üksi toetavad meie emaksolemist, üldist tervist ja muidugi taastumist rasedusest ja sünnitusest.
Tundi on südamest teretulnud vaatama ja kogema kõik värsked emad, kel lapse sünnist möödas vähemalt 1,5 kuud, kuid võib olla ka aastaid! Osaleda võib nii koos lapsega kui ka üksi. Harjutusted on suunatud eelkõige emale endale, kuid last saame kaasata mänguliselt ja jooksvalt. :) Harjutused on rahulikud ja teadlikult sooritatavad, sobivad ka diastaasi korral ja tugevdavad ka süvalihaseid.
VIDEOTUNNI ASUKOHT: YouTube kanal, varjatud juurdepääsuga link
PIKKUS: 37 min
SOODUSPILET: 5€ (sooduspilet saadaval kuni märtsi lõpuni)
JUHENDAB: Aale-Triinu Sonn
Lapseootel ja lapsega jooga juhendaja, doula ehk sünnitoetaja, imetamisnõustaja, kriya hatha jooga instruktor (www.studio108.ee, www.doula.ee).
TUNNI TEEMA:
Alumise 4 eluenergia keskuse tasakaal.
Teeme joogatunni jooksul läbi 4 peamise energiakeskuse ehk tšakra harmoniseerimise koos füüsiliste harjutustega ja helisilpide laulmisega. Neid efektiivseid ja abistavaid joogaharjutusi olen ise üle kümne aasta ikka ja jälle kasutanud ja pärit on need autentsest kriya jooga varamust.
Reaalajas leidis salvestatud tund aset 30.12.20.
Tasakaalustasime ja tugevdasime: juurkeskust, ristluukeskust, nabakeskust ja südamekeskust. Toimunud tunni salvestusest on edasi monteeritud iMovie programmis videofilmiks, mida oled südamest teretulnud kasutama, et teha kaasa häid tasakaalustavaid iidseid joogatehnikaid endale sobivas kohas ja ajal, ükskõik mitu korda ja millaliganes 2022a. aprilli lõpuni!
Pileti ostmise järel saabub Fienta'lt teile meilile sissepääsu link. Loodud joogavideo lingi avamiseks pole vaja muud kui tavalist interneti ühendust. Toimunud tunnist tehtud joogamuuvi asub YouTube keskkonnas.
Vaata ka teise osa kohta infot, mis salvestati 6.01.21. Teises osas harmoniseerime kõigepealt taas südamekeskuse ja liigume siis harjutustega edasi: kaelakeskuse vabastamine, nn kolmanda silma keskus ja viimasena jumalanna kroon. Tunni kohta saab infot ja tellida: https://fienta.com/et/emmede-jooga-osa2 .
Olete südamest tere tulnud osa saama põnevast energiatööst!
Küsimuste korral palume kirjutada otse juhendajale, Aale-Triinule: [email protected]
Jagan rõõmuga inspiratsiooni, praegusel ajal peamiselt oma veebikaamera abiga. :)
Soovin teie peredele imelist uut aastat!
Aale-Triinu