Почему мы просыпаемся уже уставшими? Почему привычная нагрузка вдруг забирает больше сил, чем раньше, а на восстановление уходит не вечер, а все выходные? И почему отпуск помогает ровно до среды?
Дело редко в лени и почти никогда в характере. Энергия рождается гораздо глубже, чем мы привыкли думать, на уровне клеток. И то, сколько ее у нас будет через пять и через пятнадцать лет, зависит от вещей, на которые мы влияем уже сегодня.
На этом бранче не будет медицинской лекции и разговоров о здоровье в теории. Будет понятный человеческий разбор: откуда берется ресурс, куда он утекает и что с этим делать в обычной жизни, где есть работа, дети и вечная нехватка времени.
Приглашенный спикер: Юлия Смоли, фитнес-тренер и психодиетолог, автор и основатель «Школы Юлии Смоли», создатель курса «Тело мечты» и марафона «Антистресс». Ее блог читают 197 тысяч человек. О ресурсе она говорит не по учебнику, а из практики.
Разговор пойдет о митохондриях, тех самых энергетических станциях наших клеток, и о том, какую роль они играют в самочувствии, восстановлении и активном долголетии. Сложное переведем на язык повседневности.
Что разберем за столом:
как связаны митохондрии и то, сколько у вас сил в конце дня
почему ресурс уходит быстрее, чем восстанавливается, и что этому способствует
какую роль играют сон, питание, стресс и движение, и что из этого решает больше остального
по каким сигналам тело сообщает, что ресурс на исходе, задолго до того, как вы это почувствуете
что можно начать делать уже завтра, без героизма и полной перестройки жизни
где в этой системе место нутрицевтической поддержки и как подходить к ней с холодной головой
В программе живой разговор с Юлией, практические рекомендации, дегустация продуктов, ответы на вопросы и возможность обсудить то, что волнует именно вас.
И еще один повод продолжить знакомство. Юлия Смоли станет участницей IQ Beauty 2.0, конференции о маркетинге, продвижении и личном бренде. Там она раскроется с другой стороны: на дискуссионной панели расскажет о своем опыте продвижения, развития личного бренда и роста аудитории, а также будет доступна для общения за экспертным столом. Бранч это знакомство с Юлией как с экспертом по ресурсу и здоровому образу жизни, IQ Beauty 2.0 это продолжение разговора.
Ведущая и организатор бранча «Мне есть что сказать»: Елена Соломина - телеведущая и тренер по речи.
🥐 В стоимость включен бранч от ресторана Loft ja Ürdid.
🎁 Каждого гостя ждут приятные подарки от партнеров мероприятия.
Проект «Мне есть что сказать» это пространство для честных разговоров, поддержки и возможности услышать себя.
Нам есть что сказать. А вам?
Loft ja Ürdid • Vesivärava tänav 50, 10152 Tallinn, Harju maakond, Eesti
