Balletone tund on tantsuline fitness treening, mis hõlmab klassikalise balleti ja barre harjutusi, mis antakse edasi fitness rühmatreeningu vormis. Tund toimub klassikalise balletistange ääres, ent ei eelda varasemat kokkupuudet balletiga. Treeningu käigus saavad koormust nii käe- ja kõhulihaseid, kuid eriti just jala- ja tuharalihased. Treeningu laiem eesmärk on parandada rühti ja kehatunnetust läbi erinevate liikumiste, arendatakse tasakaalu, vastupidavust ning liikuvust.
Tundi viib läbi Johhanna Anett Toomel.
Tantsutsoon • Lossi 15, Eesti
