Kursus "Avasta iseennast" - 5.-8. klassi õpilastele

Kursus „Avasta iseennast“ on praktiline isikliku arengu programm 5.-8. klassi lastele.

See kursus avardab lapse võimet märgata, mis toimub tema sees ja kuidas see mõjutab tema igapäevaseid tegevusi ja suhteid teiste inimestega. Mõnusas ja pingevabas õhkkonnas õpitakse:

• kuidas saavutad rahulik olek ja seda säilitada
• kuidas hoida tähelepanu vajalikul tegevusel ja tulla toime muutuste ning stressiga
• kuidas märgata kahjustavaid mõtteid, fantaasiaid või hirme ning neid juhtida
• kuidas märgata igapäevast tegutsemist ja suhteid häirivaid emotsioone ja neid vabastada

Kohtumised on vaheldusrikkad ja tegevuslikud. Palju kasutatakse mängulisi võtteid ja omavahelist koostööd materjali elavdamiseks. Et õpitu kinnistuks ja muutused saaksid nähtavaks, sisaldab lühike kursus lihtsaid koduseid harjutusi. Iga kursuse grupil on oma  virtuaalne klassituba, kuhu saab ka kursusejärgselt sisse logida ja olulisi teadmisi ning tehnikaid endale sobival ajal üle korrata.

Kursuse käigus toimub ka üks vabas vormis kohtumine vanematega, mille käigus avame kursuse sisu ja ülesehitust ning vastame üleskerkinud küsimustele.

Peale põhikursuse lõppu on soovitatav jätkata osalemist jätkupäevadel. Regulaarsete kohtumiste jooksul (nii online kui ka kohapeal) kordame üle tehnkad, vaatame detailsemalt teemasid, mis noori kõnetavad. Suvised, laagriformaadis kohtumised pakuvad võimalust kohtuda PC praktikutega, põnevate isiksustega, kes on samal enesemuutmise teel.

Kursus „Avasta iseennast“ on välja töötatud Ingvar Villido Practical Consciousness meetodile tuginedes, mis on Eesti viimaste aastate üks populaarsemaid täiskasvanute täienduskoolitusi.

Koolitaja: Liia Kanemägi

www.tervikharidus.ee