"Avaliku esinemise julgus" - Kogemuslik koolitus
Pühapäev, 29. märts kell 11:00 - 15:00
Avardumise Ruum - Teekond Sinu puhta olemuseni, Tartu
„Avaliku esinemise julgus“ - esinemisoskused ilma esinemiseta!
Koolitusel saad kogeda, kuidas kaamera võib olla mitte ainult tehniline tööriist, vaid ka võimas eneseteadlikkuse tööriist.
Paljud inimesed tunnevad, et kaamera või publiku ees muutub nende enesetunne – hääl muutub, keha läheb pingesse, mõtted kaovad ja esile tulevad negatiivsed tunded.
Videopilt näitav midagi väga väärtuslikku: meie tõelist kohalolu, kehakeelt ja sisemist seisundit, olekut.
Koolitusel kasutame kaamerat kui teadlikkuse tööriista, mis aitab näha ja arendada enda eneseväljendust, kohalolu ja enesekindlust ning teistpidiselt kirjutame üle negatiivsed minevikukogemused, tegeledes ka närvisüsteemi toetamisega.
Koolitus algab teooriaga, kus räägime/arutleme:
• avaliku esinemise ja eneseväljenduse põhitõdesid
• kehakeele, hääle, välimuse mõjust
• sellest, kuidas närvisüsteem mõjutab meie nähtavust ja enesekindlust
PRAKTIKAD! Osalejad saavad turvalises grupiruumis katsetada kaamera ees rääkimist ja eneseväljendust ning saada peegeldust nii videolt kui ka grupilt.
Videotagasiside ei ole lihtsalt vaatamine – see on aju neuroplastiline õppimisprotsess!
See kogemus aitab:
• märgata oma loomulikku mõju ja tugevusi
• vabastada liigset pinget kaamera ees
• kasvatada enesekindlust ja kohalolu
Videopilt näitab sageli rohkem, kui me ise tajume – meie kehahoiakut, kohalolu, enesekindlust ja sisemist seisundit. Kui seda teadlikult kasutada, saab kaamera kaudu õppida nähtav olemist, eneseväljendust ja autentsust.
Koolitus sobib neile, kes soovivad:
• tunda end kaamera või publiku ees vabamalt
• arendada oma eneseväljendust
• õppida märkama ja kasutama oma loomulikku mõju
SÜGAVAMAD KIHID!
Videopilt ei paljasta inimest ainult visuaalselt — ta paljastab närvisüsteemi seisundi.
Video kaudu enda nägemine, esinemine ja teadlik kehakasutus võivad inimest päriselt muuta ja tervendada. Kui me näeme end kõrvalt, oma kehahoiakut, eneseväljendust, ebakindlust - hakkab aju automaatselt tegema enese korrigeerimist ning muutub ka närvisüsteemi seisund.
Keha ei väljenda ainult psühholoogiat – keha kujundab psühholoogiat.
Avalik esinemine aktiveerib sageli stressireaktsiooni.
Kui inimene kogeb enda video vahendusel, siis aju/keha õpib.
Mida rohkem inimene kogeb seda turvaliselt, seda rohkem närvisüsteem rahuneb. Inimene hakkab iseennast tajuma terviklikumalt.
Identiteedi kujundamine
Inimesel on alati:
sisemine identiteet (kuidas ta end tunneb)
väline identiteet (kuidas ta end väljendab)
Video paneb need kokku.
Avalik esinemine ja videopilt töötavad inimese arengus, need aktiveerivad korraga:
1. peegelneuronid – aju õpib ennast vaadates
2. interotseptsioon – inimene hakkab oma keha paremini tunnetama
3. kehastunud psühholoogia – keha muudab psüühikat
4. närvisüsteemi ümberõpe – hirm muutub turvatundeks
5. identiteedi muutus – inimene hakkab end uues rollis/identiteedis nägema
29. Märts, kell 11.00-15.00
Ermi 19-33, Tartu (4. korrus) Avardumise Ruum
Grupis 5-6 inimest, vajalik eelregistreerimine.
Soodushind 100€ / Tavahind 150€

Koolituse autor ja läbiviija on Aveli Jänes, kes on televisioonis saatejuhi/toimetajana töötanud 15a. Aveli on loonud ka Videoteraapia meetodi 2020 aastal.
Rohkem infot: aveli.ee
Avardumise Ruum - Teekond Sinu puhta olemuseni • Ermi tänav 19, 60532 Tartu, Tartu maakond, Eesti