ATH JA EMOTSIOONIDE REGULATSIOON: kui kõik tundub liiga intensiivne
Neljapäev, 4. juuni kell 18:30 - 20:00 EEST
Online
Kas tunned, et emotsioonid võtavad tihti juhtimise täielikult üle? Üks väike kommentaar jääb päevadeks kummitama, konflikt tundub nagu maailmalõpp või negatiivne tagasiside teeb füüsiliselt haiget?
ATH mõjutab emotsioone palju rohkem, kui tihti räägitakse. Ja seetõttu jääb emotsioonide düsregulatsioon ATH puhul tihti tähelepanuta, kuigi see mõjutab otseselt suhteid, tööd, enesehinnangut ja igapäevast toimetulekut.
Paljud ATH-ga inimesed õpivad lõpuks ära ainult kaks äärmust:
kas öelda kõik emotsioonid kohe filtrita välja
või suruda kõik enda sisse, kuni pisemgi pahameel kogu tammi korraga maha tõmbab.
Kellele see veebinar on mõeldud:
Kõigile, kes tahavad paremini mõista ATH ja emotsioonide regulatsiooni seost ning millistes olukordades ja miks meie aju nii reageerib.
Õppida, kuidas nende olukordadega paremini toime tulla ja nende sisse mitte ära kaduda.
Selles 1,5-tunnises veebinaris saad:
Mõista, miks ATH-ga aju kogeb emotsioone intensiivsemalt.
Näha, miks “ära võta nii isiklikult” või “rahune maha” ei tööta.
Äratundmist: tundlikkus kriitika suhtes, emotsionaalsed plahvatused, üleelamine, impulsiivsed reaktsioonid ja emotsionaalne väsimus.
Õppida, kuidas oma närvisüsteemi toetada ja emotsioone paremini reguleerida
Mõista, kuidas vähendada häbi ja enesesüüdistamist ning arendada enda suhtes rohkem mõistmist.
Koolitus toimub:
📅 4. juuni 2026
⏰ 18:30–20:00
💻 Veebis (Zoom, link saadetakse 48h enne veebinari algust)
Veebinari saavad pileti ostnud järgi vaadata 7 päeva jooksul