Ülemõtlemine ajab pingesse ja teeb vanaks – kuidas vältida läbipõlemist?
Neljapäev, 25. september kell 19:00 - 20:00 EEST
Zoom
Isegi kui suvepäike veel soojendab, on töö ja kooli algus pannud mõtted jälle täistuuridel käima: planeerimine, muretsemine, analüüsimine. Isegi meditatsioon või puhkus ei too alati lahendust – mõistus jätkab oma lärmi.
Ülemõtlemine ei ole lihtsalt väsitav harjumus. See on üks stressi avaldumisvorme, mis võib viia kurnatuseni. Kui mustrit ei katkestata, kuhjub pinge, tekib krooniline stress ja uuringud* näitavad, et see võib isegi kiirendada bioloogilist vananemist. Eestis on küsitluse järgi koguni 72% töötajatest kogenud läbipõlemist.
👉 Hea uudis on see, et stressist tulenevat mõju saab vähemalt osaliselt tagasi pöörata – kui õpid pingega teadlikult toime tulema ja sisemist rahu taastama.
Selles tasuta veebinaris õpid lihtsa ja praktilise tehnika, mis aitab peatada ülemõtlemise, vähendada stressi ja ennetada läbipõlemist. Nii saad kogeda selgust, rahu ja energiat – ning hoida oma loomulikku noorust ja elujõudu.
Mida veebinaris avastad?
- Miks ainult positiivne mõtlemine ei tööta.
- Kuidas stress ja mõttemustrid loovad tööstressi, emotsionaalset söömist ja nutisõltuvust.
- Miks ülemõtlemine ja pinge kiirendavad vananemist – ja miks see protsess on pööratav.
- Praktiline tehnika, kuidas vaigistada mõtted ja kogeda tõelist meelerahu.
- Juhendatud praktika, kus koged erinevust pideva mõtlemise ja rahuliku kohalolu vahel.
See veebinar on sulle, kui:
- Oled proovinud meditatsiooni või mindfulness’i, kuid ülemõtlemine ei kao.
- Tunned läbipõlemise sümptomeid või võitled tööstressiga.
- Soovid vähendada nutisõltuvust, sotsiaalmeedia liigtarbimist või emotsionaalset söömist.
- Otsid püsivat meelerahu, motivatsiooni ja tasakaalu.
- Kiire elutempo, pidev pinge või isegi ATH röövib sult energiat ja tervist.
👉 Ei ole vaja eelnevaid teadmisi ega oskusi – need tööriistad on praktilised ja kõigile kättesaadavad.
Kuupäev: 25. september
Kellaaeg: 19:00–20:00
Asukoht: Zoom (tasuta veebinar)
Salvestus on kõigile registreerunutele järelvaadatav kuni 8. oktoobrini 2025 (k.a.)
Veebinari viib läbi:
Aigi Vahing – kogenud õpetaja ja Practical Consciousness meetodi edendaja, kes on aidanud enam kui tuhandel inimesel vabaneda stressist ja sisemistest piirangutest ning taastada loomulik meelerahu ja tasakaal.
🌱 Registreeru kohe ja kingi endale kergus, selgus ja värskus sügisesse!
*Uuringud ja viited:
- UCSF News – Uuring: psühholoogiline stress kiirendab rakkude vananemist ucsf.edu
- PLOS ONE – Stress ja telomeeride lühenemine: mõju rakkude vananemisele plos.org
- ERR Novaator – Uuring: stressist tulenevat vananemist saab tagasi keerata novaator.err.ee
- Estonian World – CV Online küsitlus 2023: 72% eestlastest on kogenud läbipõlemist
estonianworld.com