Aeg endale - Enesehooldusprogramm väravahoidjatele
Neljapäev, 29. jaanuar 2026 kell 10:00 - 16:00
Pärnu Keskraamatukogu
Inimesed, kelle töö fookuses on teiste toetamine, motiveerimine ja juhendamine, kipuvad sageli tahaplaanile jätma endaheaolu. See võib viia läbipõlemise, empaatiaväsimuse ja vähenenud tööalase tulemuslikkuseni. Lisaks on stress tihti vaikselt ligihiiliv tegur, mis kuhjub märkamatult ja mõjutab nii vaimset kui lõpuks ka füüsilist tervist.
Programm on mõeldud spetsiaalselt tööandjatele, tervisedendajatele ja teistele väravahoidjatele*, kelle töö keskmes on inimeste toetamine ja nendega töötamine ning kes soovivad luua keskkonna, kus kõik, kellega nad oma töös kokku puutuvad, saaksid toetada oma vaimset ja füüsilist heaolu.
29. jaanuari 2026 seminaripäev Pärnus on Sinu võimalus peatuda, võtta aega enda heaolu hindamiseks ja mõelda, millist tuge vajad enda esikohale seadmisel.
Pärast programmi oled paremini võimeline:
- Sõnastama isikliku enesehoiu- ja heaolustrateegia (kirjalik, realistlik plaan).
- Selgitama oma väärtusi, identiteeti ja sihte (kes ma tahan olla / kuidas kohal olla).
- Võtma aega iseendale — taastumiseks, hingamiseks ja selguse loomiseks.
- Kogema kogukonna tuge — nähtud-kuuldud tunne ja uued kontaktid.
Pärnu Keskraamatukogu • Akadeemia tänav 3, 80010 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti