Pärast rasket töönädalat tahaks lihtsalt puhata ja ennast taaslaadida. Kui keha väsimusega on kõik selge, siis mida teha meelega? Mõtteid on tihti keeruline peatada. Kuigi pole veel leiutatud viisi, kuidas täielikult mõtetest vabaneda, on olemas üks eriline meetod nimega Access Bars. Selle tehnika olemus seisneb kindlate punktide õrnas puudutamises näol ja peas, et tuua meel tasakaalu, lõõgastuda ning vabaneda ärevusest ja pingest.
Mis see on?
Access Bars on meetod, mille käigus spetsialist puudutab õrnalt kindlaid punkte inimese peas ja näol. Kokku on 32 punkti ehk “riba”, millest igaüks on seotud mingi eluvaldkonnaga: töö, raha, armastus, pere jne. Nende punktide aktiveerimisega saab puhastada meelt mõtetest, emotsioonidest ja pingetest ning viia teadvus rahulikku seisundisse.
Päritolu
Meetod loodi 1990. aastatel Austraalias Gary Douglase poolt. Ta määratles 32 energiapunkti peas, mida nimetas “ribadeks” (bars). Pärast nendega töötamist jõudis ta järeldusele, et nende aktiveerimine võib oluliselt aidata inimestel igapäevaelus. See praktika on aidanud paljudel muuta oma elu paremaks.
Neuroteadlane Jeffrey Fannin otsustas seda teooriat testida. Ta viis läbi eksperimendi, tehes EEG (elektroentsefalograafia – aju aktiivsuse uuring) enne ja pärast Access Bars seanssi. Tulemus oli hämmastav: aju muutus lõdvestunumaks kui pärast tunniajalist meditatsiooni.
Kuidas seanss välja näeb?
Seanss meenutab pisut massaaži, kuid see pole otseselt massaaž. Oluline on vaikus ja täielik lõdvestumine. Spetsialist puudutab kergelt kindlaid punkte sinu peas, mille tulemusel hakkab sinu sisemine pilt muutuma ja “taaskäivituma”. Pärast seanssi tunned end mitte ainult rahulikuna, vaid ka selge mõistusega.
Kuidas Access Bars erineb meditatsioonist?
Tavapärases meditatsioonis on oluline keskendumine ja teadlik soov mõtetest vabaneda. Tulemuste saavutamiseks kulub aega. Access Bars meetodis teeb suure töö ära spetsialist. Mõne punkti puudutuse järel tunned lõdvestust. See meetod sobib suurepäraselt neile, kelle meel on pidevalt ülekoormatud – ja tulemused on tuntavad kohe pärast seanssi.
2 individuaalset seanssi, igaüks 60 minutit.
Teadlikkuse Keskus • Maneeži 3, 10117 Tallinn, Harju maakond, Eesti
