Augustilaager Matsalus: QiGong ja meditatsioon vaikuses

Jooksva info leiad facebookist: https://fb.me/e/6raUaAKON

Kohtume augusti lõpus viieks päevaks Matsalu lõunaserval Salumäe Loovkojas! Meie juba viiendat korda toimuv retriit on muutunud oluliseks suve lõpu teetähiseks, mis annab erilise võimaluse aeg enda jaoks maha võtta ja sügisele uue hooga vastu minna.

MIS RETRIIDIL JUHTUB?

Retriidil loome vaikust ja võimalust puhata. Järgime iga päev kindlat rütmi, et luua häid harjumusi igapäevaeluks – ärkame vara ja päeva jooksul vahelduvad QiGongi ja mediteerimise sessioonid, nende vahele jäävad puhke- ja söögipausid. Pauside ajal saad jalutada Salevere Salumäe matkarajal, pikutada võrkkiiges, lugeda raamatut või lihtsalt pilvi vaadelda. Retriidi jooksul ei vestle me omavahel ja jätame ka telefoni lennurežiimile, et tekiks võimalus oma kogemusega sügavamale minna. Muidugi oled teretulnud sessioonide ajal õpetajatelt küsimusi küsima ja oma kogemust reflekteerima.

QiGONG JA MEDITEERIMINE
Need on kaks üksteist täiendavat praktikat, millega retriidi jooksul sügavuti läheme. QiGong on meditatiivne liikumine, mis võib sinu jaoks olla rahulik ja venitav võimlemine aga ka võimas eluenergiat tugevdav praktika. Mediteerimine annab meile parema arusaama oma mõtetest ja emotsioonidest ning annab igapäevaelus parema mõtteselguse, helguse ja kaastundevõime.
QiGongi sessioone juhendab Hsuan-Hsiu Hung. Hsuan on QiGongi õppinud 15 aastat ja töötab viimased paar aastat Tallinnas (ja mujal maailmas) QiGongi ja loomingulise liikumise õpetajana. Hsuani sõnul QiGong lõdvestab, toetab ja tugevdab keha. Läbi QiGongi saad retriidil oma keha aga ka ümbritseva loodusega tugevama kontakti ja uue perspektiivi meditatiivsele liikumisele. Hsuan näitab oma tundides, kuidas sügav rahulikkus ja lõdvestumine aitab paremini märgata igapäevaseid väikeseid rõõme, olles ise sellega parimaks eeskujuks.

Meditatsioonisessioone juhendab Mikk Tamme. Mikk tegutseb igapäevaselt tehnoloogiavaldkonnas, kuid tal on pikaajaline kogemus budistlikelt retriitidelt ja kloostrites Aasias ja Euroopas. Mikk leiab, et mediteerimine aitab igaühel olla lahkem ja kaastundlikum inimene. Mikk aitab õpetajana leida üles oma uudishimulikkuse inimese meele paradokside ja toimimise vastu ning suudab vastata ka kõige keerulisematele küsimustele inimolemuse kohta (või esitada vähemalt sama mõtlemapanev küsimus vastu).

RETRIIDILE SAABUMINE JA OLEMINE

Retriit toimub Salumäe Loovkojas Matsalu rahvuspargi lõunaserval. Liikumise ja mediteerimise praktikad toimuvad vastavalt ilmale kas õues või suures saalis mattidel. Ööbime väikestes kämpingumajades, kuhu mahub 2-4 inimest. Retriidi jooksul sööme maitsvat taimetoitu (sh aeg-ajalt piimatooteid). Kuivõrd meil on väga väike grupp, siis erimenüü pakkumine ei ole võimalik.
Retriidi tasu sisaldab kõiki kulusid viie päeva jooksul (tasu õpetajatele; ööbimine ja söök Salumäe Loovkojas).

Retriidi hinnad:

• Noored ja taastulijad: €390
• Täiskasvanud: €460