Tasuta järelvaadatav veebinar arstiga “19 põhilist viga, mida tehakse kaalulangetusel.”

See on põnev webinar neile, keda huvitab, miks kerge ülekaal pidevalt püsib või kipub vaikselt kasvama. 

Mina olen Tom Walsberg ja pommitan veebinaril Sergeyd kõige olulisemate küsimustega ja apsakatega, mida kaalulangetusel tehakse. Sergey Saadi kinnitab või lükkab ümber kõige levinumaid tervisemüüte andes neile teaduslikke seletusi, mida saab ka praktikasse panna.

Sul on kolm võimalust veebinariga liituda.
1. Tasuta ja vaadata seda ainult otse 29.mail 18:00-20:00
2. Tasudes 9 eur saad veebinari veel kuu aega järele vaadata nii mitu korda kui soovid. Saadame sulle järelvaatamise lingi juba järgmisel päeval.
3. Tasudes 29 eur ja saad kokku 4 järelvaadatavat veebinari.

1.) "19 põhilist viga, mida tehakse kaalulangetusel" Osa 4. 29.mai 2025

2.) "Kaalulangetus ilma näljatundeta" Osa 1. Toimus 25. veeburaril

3.) "Suhkur uni, trenn ja stress" Osa 2. Toimus 1 .märtsil

4.) "Miks dieedid ei toimi ja kaal tuleb tagasi" Osa 3. Toimus 22. märtsil

Miks me seda veebinari teeme?
Mina, Tom olen ülekaaluga võidelnud terve elu. Olen kuus korda kaalu langetanud ja tagasi võtnud kuni 15 kg. Emotsionaalne söömine, stress, pidev näljatunne ja enesüüdistamine, et ma ei liigu piisavalt- see on kõik mulle tuttav. Proovisin taimetoitlust, kaalujälgimist, rasvade vähendamist, külmateraapiat, istusin isegi saunas kilesse mässitult, et ülekaalu välja higistada. Enamjaolt tekitasin endale lihtsalt stressi ja isegi nendel kordadel kui saavutasin edu, tuli kaal ikkagi varsti tagasi. Sina ei pea sellist rada läbi käima. 

Veebinari eesmärk on jagada infot, et sina ega sinu lähedased ei peaks kaalulangetusega seotud vigu ise läbi tegema. Ja kõige olulisem: et te oskaksite kaalutõusu lausa ennetada, nähes neid mustreid, mis selleni viivad.

Veebinaril saad teada.

• Mis vigu kaaluangetamisel kõige rohkem tehakse ja kuidas neid vältida?

• Millised on levinud müüdid, mida me tõe pähe võtame aga mille kohta teadus väidab hoopis midagi muud?

• Mis olukorras ja kuidas toimib või ei toimi kalorite piiramine?

• Miks loobutakse kõige tihemini just paar päeva enne seda kui edusammud hakkavad end näitama?

• Milline roll on kaalu langetamisel tahtejõuga ja kuidas seda õigesti kasutada?

• Millal ja millal mitte toimib kaalulangetamise puhul "mõõdukus"? Kõike võib süüa aga mõõdukalt?

• Mis võib olla valesti juhul kui madala süsivesikusisaldusega toitumisel ei saa tulemusi piisavalt ruttu?

• Mis vahet on madala süsivesiku toitumisel ja ketogeensel toitumisel?

• Kuidas mõjutavad kaalulangetust insuliin, greliin ja kortisool?

• Miks kroonilise stressi ja pideva näljatunde korral on nii raske alla võtta ja kuidas seda muuta?

• Kuidas teha vahet päris näljal ja petunälgadel?

• Kuidas täpselt mõjutab kaalulangetust alkohol ja miks grupiga koos tehtud dieetidel ja tervenduskuuridel on kordades suurem võimalus õnnestuda?