Pilates Before Beach - Juuli ⛵️

Heihei, Pilatese Merili tervitab! ☀️🌊

Uskumatu, et juba räägime juuli trennidest. Kui pruuniks-teiseks-juuniks ei õnnestunud, siis ole mureta, augusti Sina on väärt pingutamist! Juulikuu plaanid tulevad veidi teistsugused - esimesed kaks nädalat viib trenne läbi Eliisabet Valmas, viimased kaks nädalat mina, Merili.

Oodatud on nii need, kellel on eelnevatest kuudest hoog sees, kui ka need, kes katsetavad Pilatese trenne esimest korda. Nii minu kui Eliisabeti trennide teadlikuks selgrooks on põhimõtted klassikalisest Pilatesest, mida vürtsitame enda käekirjaga. Tulemuseks on teadlik kogu keha treening, mis sobib päriselt igale tasemele. Keskendume kere-, süva- ja tuharalihastele, hingamisele ning muidugi heale enesetundele! 🏖️

Juulikuu treeninggrupp: T kell 18:00

Gruppi on oodatud kuni 12 inimest eelisjärjekorras kuupiletitega, vabade kohtade olemasolul pakume ka ühekordsete piletite võimalust. Trennid toimuvad Põhjala Tehases, Stuudio Portaalis (Marati 5), tasuta parkimine. Treeningu pikkus on 55 minutit.

Trennide kuupäevad:

• T: 07, 14, 21 ja 28 juuli

Treener Merilist
Väärtustan tervikliku lähenemist kehale, kus lisaks jõule on oluline tasakaalus meel ja hea enesetunne igapäevaelus. Mulle on oluline luua toetav ja turvaline ruum, kus saad teadlikult ja hinnanguvabalt treenida. Toetan Sind trennides lähtudest Sinu hetkeseisust, kogemustest ja vajadustest.

Läbitud koolitused:
Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI): Ante- & Postnatal Reformer Pilates.
BASI Pilates: Comprehensive Mat & Reformer Teacher Training.
Visible Feels Academy: VBF Pilates Teacher Training.
International Personal Trainer (IPT): EQF Level 4, Licensed Personal Trainer.

Lisainfo ja küsimused: [email protected] või helista +372 5551 4444 (Merili).