Avaliku Esinemise Kursus “Hirmuga sõbraks” | 13.11 - 18.12 | Tallinn

Tervitused armas!

Kas oled märganud, et enesekindlad suhtlejad loovad oma elu palju suurema kergusega?

Tihti kogeme avaliku esinemise ja kõnelemise ees hirmu - alateadvus on mingi kogemuse salvestanud kui suure ohuna. Õnneks on võimalik alateadvust ümber programmeerida!

Kutsume Sind kursusele, et luua postitiivseid muutusi enda närvisüsteemi olekus, alateadvuses, hääles, kõne loomises ning eneseväljendamises!

Samuti saad tuttavaks ägedate inimestega ja AVA kogukonnaga, kellega teeme tulevikus palju põnevat!

Kohtume kuuel korral neljapäeva õhtuti Avang Coaching Keskuses!

13. november – Tutvumine ja coaching-sessioon – Juhan Noode
20. november – Närvisüsteemi regulatsioon – Kerli Rannala
27. november – Hääleregulatsioon – Maarja Mitt-Pichen
4. detsember – Kõnestruktuuri loomine – Anu Tähemaa
11. detsember – Aususe ja eheduse praktika – Rain Tunger
18. detsember – Lõpukõne ja kokkuvõte – Juhan Noode

Kui soovid anda endale võimaluse täielikuks läbimurdeks, siis kohtume 13. novembril Avangus!

Osaluspanus: 350€ (võimalus tasuda osamaksetena)
Aeg: 13. november - 18. detsember

AVA enda potentsiaal, hääl ja süda!

Autentse Väljenduse Akadeemia

•

Töötubade läbiviijate ja töötubade tutvustused:

Juhan Noode on hingamisterapeut, sündmuste korraldaja, podcaster ja coach.

Töötuba: coaching sessioon

Interaktiivne töötuba, kus Juhan Noode juhendab osalejaid praktilises coaching‑sessioonis, keskendudes eneseteadlikkuse ja eesmärkide mõistmisele seoses avaliku esinemisega. Töötuba pakub turvalist ruumi enda mõtete, tunnete ja väljakutsetega töötamiseks. Läbi kirjutamise ning enesesse vaatamise saad parema ülevaate oma vajadustest, motivatsioonist ja võimalikest sammudest edasi.

•

Kerli Rannala on eneseväljenduse/hääle- ja kõnetehnika treener, kes viib läbi nii individuaaltunde kui grupikoolitusi, aidates inimestel avada oma häälepotentsiaali ja väljendada ennast selgemalt, enesekindlamalt ja mõjuvamalt.

Töötuba: närvisüsteemi regulatsioon.

Kerli on loonud eneseväljenduse õppeks metoodika, mille alusbaasiks hääle- ja kõnetehnika kõrval on närvisüsteemi regulatsioon. Koolituse raames ootab ees teoreetilis-praktiline töötuba, milles keskendume hääle ja närvisüsteemi vahelistele seostele, emotsioonide regulatsioonile kui kohaloleva ja autentse eneseväljenduse eelduslikule võimekusele. Esitame küsimuse, mis on ja millest algab autentne eneseväljendus ning asume seda koheselt ka praktiseerima.

Tutvume mõningate somaatiliste praktikatega, avastame, kuidas end maandada ja luua sisemist turvatunnet. Töötoa eesmärk on saada kõrgem teadlikkus ja tööriistad, kuidas tulla rohkem oma kogemusse — kohalolusse ja ühendusse iseendaga ja seekaudu ka publikuga.

•

Anu Tähemaa on rahvusvaheliselt tunnustatud inspiratsioonikõneleja, avaliku esinemise ja kõnetreeningu ekspert ning koolitaja.

Töötuba: Kõnestruktuuri loomine

Selles praktilises ja vahetus vormis töötubas juhib Anu osalejaid läbi selge, lihtsa ja mõjuva kõnestruktuuri loomise protsessi:

Selle käigus õpime, kuidas üles ehitada kõne nii, et sõnum oleks selge, emotsioon aktiivne ja kuulajate tähelepanu hoitud.

Töötuba sisaldab harjutusi sõnumi leidmiseks, loo jutustamiseks ning struktuuri ülesehitamiseks — alates sissejuhatusest läbi keskse sõnumi kuni mõjuva lõpetuseni.

Sobib kõigile, kes tahavad oma ideed, kogemused või teadmised esitada kindlalt ja mõjusalt — olgu see väike grupp, meeskonnakoosolek või suurem auditoorium.

•

Maarja Mitt-Pichen on näitleja, eneseväljenduse õpetaja, hääle ja kõne treener.

Töötuba: Hääleregulatsioon

Maarja töös on keskseks teemaks hääle selgus, keha ja hingamise ühendamine ning mõjuv eneseväljendus.

Hääleregulatsiooni töötuba on praktiline ja elav sissevaade hääle kasutamisse igapäevaelus ja esinemisel. Koos uuritakse, kuidas hingamine, kehaasend ja lõdvestus mõjutavad hääle kõla, selgust ja jõudu.

Läbi lihtsate harjutuste saad teadlikumaks oma hääleaparaadist, artikulatsioonist ja kõnerütmist ning õpid kasutama oma häält nii, et see oleks selge, kandvam ja loomulikult mõjus – ilma pingutuseta.

Töötuba sobib kõigile, kes soovivad oma suhtlust ja eneseväljendust muuta vabamaks ja enesekindlamaks.

•

Rain Tunger on koolitaja, ettevõtja ja enesearengu teejuht.

Töötuba: Aususe ja eheduse praktika

Aususe ja eheduse praktika praktika loob ruumi tõelisele kohtumisele – hetkes sündivale, ausale ja sügavale ühendusele iseenda ja teistega. See ei ole arutelu ega teraapia, vaid ühiselt loodud uurimisruum, kus iga osaleja saab tähelepanu ja kuulamise kaudu kogeda, mis temas praegu tegelikult toimub.