Женский бранч «Осанка. Тело, которое говорит за вас» в ресторане BACIO
Laupäev, 31. jaanuar kell 12:00 - 15:00
BACIO Restoran & Kohvik, Tallinn
Мы начинаем Новый год с темы, которая кажется простой, но на самом деле влияет почти на всё: на здоровье, лицо, уровень энергии, походку и то, как вас считывают другие ещё до слов.
На этом бранче вы не услышите советов «выпрями спину» (спойлер: 80% делают это неправильно), здесь не будет рассказов про идеальное тело из соцсетей. Наша забота - дать нашим участницам понимание, ведь наше тело либо становится опорой, либо постоянно напоминает о себе через боль, зажимы и усталость.
Приглашенный спикер: Ольга Богатырёва - тренер по функциональной растяжке, основатель Hi Life Studio, человек, который видит целостную картину и умеет объяснять сложное простыми словами.
Ведущая и организатор бранча: Елена Соломина - телеведущая, тренер по речи и основатель студии ораторского мастерства «Спикер на пике». Она расскажет о том, как связаны речь и тело и почему зачастую язык жестов влияет на восприятие больше, чем слова и смыслы. Вы узнаете, как организовать свою жестикуляцию и сделать ее поддерживающей, а не разрушающей образ.
Ольга Богатырёва раскроет несколько тем:
Осанка = здоровье. Почему даже при регулярном спорте болит спина и шея, как осанка влияет на дыхание и уровень энергии, почему до 80% болей начинаются совсем не там, где болит, и почему осанка - это фундамент здоровья, а не вопрос «ровно стоять».
Осанка = красота. Почему «плывёт» лицо, а причина часто в спине и шее, как осанка влияет на овал лица, шею и второй подбородок, и почему это один из самых недооценённых anti-age инструментов.
Спорт без осанки = риск. Почему тренировки иногда ухудшают фигуру, в каких случаях спорт закрепляет перекосы тела, как тренироваться так, чтобы тело выглядело гармоничнее, а не «жёстче», и какие фитнес-ошибки отражаются не только на теле, но и на лице.
Практика без фанатизма. Быстрая самодиагностика осанки за 2 минуты, простые привычки, которые действительно работают, что можно начать делать уже завтра, и как ходить так, чтобы осанка работала на вас, а не против вас.
🥐 В стоимость включён бранч от ресторана BACIO.
🎁 Каждую гостью ждут приятные подарки от партнёров мероприятия.
Проект «Мне есть что сказать» - это пространство для честных разговоров, поддержки и возможности услышать себя.
Нам есть что сказать. А вам?
BACIO Restoran & Kohvik • Narva maantee 63, 10120 Tallinn, Harju maakond, Eesti