Artūra Miksona meistarklase. Izdegšana un psihiskās aizsardzības mehānismi.

Šī 4 stundu intensīvā meistarklase ar ārstu-psihoterapeitu Artūru Miksonu ir izstrādāta, lai sniegtu skaidrus, zinātniski pamatotus un praksē pielietojamus rīkus savas un apkārtējo mentālās veselības stāvokļa izvērtēšanai un uzlabošanai.

Mūsdienu dinamiskajā darba vidē augsts stresa līmenis ir kļuvis par ikdienu. Brīdī, kad darbinieks zaudē motivāciju, apkārtējie vai pats darbinieks to bieži noraksta uz "slinkumu". Taču nereti tā ir psihes aizsardzība, aiz kuras slēpjas emocionāli faktori, kurus savlaicīgi neapzīstot un nerisinot, var lēnām attīstīties izdegšana.

Personīgo resursu atjaunošana.

Kā godīgi un objektīvi novērtēt savu stāvokli, neiekrītot sevis vainošanas vai nolieguma slazdā. Praktiski, ikdienā ieviešami soļi izdegšanas cikla apturēšanai. Skaidrs rīcības plāns – sākot no vienkāršas ikdienas rutīnas un ieradumu maiņas līdz robežšķirtnei, kad obligāti jāmeklē profesionāla ārsta palīdzība.

Kā atbalstīt sevi un kolēģus?

Darba vidē: Kā vadītājam vai kolēģim pamanīt problēmas komandā, kā uzsākt cieņpilnu sarunu un kādus atbalsta mehānismus piedāvāt (kā palīdzēt organizācijas līmenī). Drošības tehnika: Savas personīgās robežas un līdzatkarības profilakse – kā sniegt atbalstu otram cilvēkam, neuzņemoties viņa smagumu uz saviem pleciem un neizdegstot pašam.

Visiem dalībniekiem pēc meistarklases tiks izsniegti apliecinājumi par dalību.