5 Lapsepõlve Jälge · 9D Breathwork hingamisrännak Margusega (Tallinn) eesti keeles

5 Lapsepõlve Jälge

"See on juhendatud hingamisrännak kõrvaklappidega, eesti keeles."

Mitte see, mida sa teistele näitad.
Vaid see, mida sa tunned siis, kui oled üksi.

Kui aus olla…

enamus inimesi ei ole.

Sa teed elus justkui kõike õigesti —
aga kusagil sees on ikka pinge.

Pea ei jää vaikseks.
Keha ei lõdvestu.
Ja tekib tunne, et midagi on paigast ära.

🫁 Aga mis siis, kui probleem ei ole sinu peas… vaid sinu kehas?

Stress, vanad kogemused ja allasurutud emotsioonid ei kao lihtsalt mõtlemisega.

Need salvestuvad kehasse.

Ja seni, kuni need seal on, mõjutavad need sinu enesetunnet, mõtteid ja ka suhteid.

✨ See 9D Breathwork hingamisrännak on loodud selleks, et keha saaks sellest lõpuks vabaks lasta.

See on sügav somaatiline ja vabastav hingamine rännaku meetodil kõrvaklappidega. See on loodud toetama sügavate piiravate uskumuste, mineviku valude, emotsioonide vabastamist kehast, närvisüsteemist ja alateadvusest ning sisemist taaskäivitust.

Sa ei pea midagi analüüsima.
Sa ei pea midagi jagama.

Sa lihtsalt:

• lamad
• paned kõrvaklapid pähe
• ja hingad juhendamise järgi

Sind juhitakse samm-sammult läbi protsessi,
kus keha saab hakata vabastama pingeid ja emotsioone, mida oled võib-olla aastaid endas kandnud.

Mis juhtub pärast rännakut?

🌿 keha rahuneb
🌿 pinge väheneb
🌿 mõtted muutuvad vaiksemaks
🌿 tekib kergus ja selgus
🌿 tunned end rohkem iseendana

👉 „Ma ei arvanud, et hingamine võib midagi sellist teha.“
👉 „Pärast rännakut tundsin kergendust ja sisemist vabadust.“
👉 „Midagi minu sees sai lõpuks lahti.“

See rännak põhineb 9D Breathwork programmil
“5 peamise lapsepõlvetrauma tervendamine”

Selle käigus võivad vabastuda sügavamad pinged ja mustrid,
mis on kujunenud juba varases elus ja mõjutavad sind siiani.

Sa ei pea neid teadma ega otsima.
Keha teeb selle töö sinu eest.

KELLELE SEE SOBIB?

• tunned pidevat pinget või rahutust
• mõtted ei jää vaikseks
• suhted kordavad samu mustreid
• tunned, et oled iseendast kaugenenud
• tahad kogeda rohkem rahu, kergust ja selgust

MIS TEEB SELLE ERILISEKS?

• juhendatud ja hoitud protsess algusest lõpuni
• mitmemõõtmeline heli kõrvaklappides
• töö keha, närvisüsteemi ja alateadvuse tasandil
• turvaline ruum ka sügavama kogemuse korral

Sa ei jää oma kogemusega üksi.

Rännakut juhendavad ja ruumi hoiavad

Margus Laidna – rännaku juhendaja

Marguse teekond hingamis- ja kehapõhiste praktikate juurde on kasvanud välja isiklikust vajadusest ja kogemusest.
Pärast enam kui 25 aastat ärimaailmas ja kinnisvarasektoris jõudis ta punkti,
kus senine eluviis ei toetanud enam sisemist tasakaalu ega rahulolu.
Tänane suund on teadlik valik – jagada hoolivalt ja toetavalt praktikaid,
mis on aidanud tal endal taastada kontakti iseenda ja oma kehaga.

Helena Laidna – ruumi hoidja

Rännakute ajal hoiab ja toetab ruumi Helena Laidna,
kellel on üle 15 aasta kogemust somaatilises terapeutilises ja kehapõhises töös.
Tema tugevuseks on sügav empaatia, intuitiivne tajumine ja oskus olla kohal viisil,
mis loob turvalise ja hoitud ruumi iga osaleja jaoks.

KAS SEE RÄNNAK SOBIB MULLE? (TERVISLIKUD VASTUNÄIDUSTUSED)

Hingamisrännak on sügav kehatöö ning ei pruugi sobida kõikide tervislike seisundite korral.
Palun võta hetk ja tutvu, kas see rännak on sinu jaoks sobiv:
👉 https://minukundalini.ee/vastunaidustused

Kui ükski vastunäidustus sind ei puuduta, oled oodatud osalema.

👥 Rännak toimub väikeses grupis
⏳ sündmuse kestus ~2, 5 tundi

👉 https://minukundalini.ee/hingamine/lapsepolvtraumad

Kui tunned, et sul on seda vaja, siis ära lükka edasi.

👉 Osta pilet ja kindlusta koht rännakule
Kohtade arv on piiratud.

Ja kui sul on keegi, kes elab pidevas pinges…
siis jaga seda temaga.

See võib olla täpselt see, mida ta praegu vajab.

Helena & Margus
Minu Kundalini

@ vabastav hingamine, hingamisrännak, hingamine, meditatsioon, enesetervendamine, vaimne tervis.