Цикл лекций "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" с нутрициологом
Пятница 13. марта, 18:00 - Суббота 28. марта, 19:00 EET
Лекции в онлайн-среде 13, 20 и 28 марта в 18:00 Каждая ок. 1 часа
Участие онлайн
Образовательная среда Somatica приглашает на цикл лекций " ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ":
1 тема:
"Питание и тренировки в рамках менструального цикла"- 13/03, 18:00
Месяц питаетесь правильно, а в ПМС отъедаетесь сладким? Многие знают не понаслышке. На самочувствие и потребности женщины очень влияют гормоны. На лекции мы узнаем как заботиться о себе в соответствии с фазами цикла, сохраняя форму и хорошее самочувствие.
2 тема:
"Женщина в перименопаузе - 20/03, 18:00
Чего ждать и бояться, как сбалансировать рацион в переходный период, какие обследования сделать и как подготовиться к следующему этапу.
3 тема:
"Третий возраст - питание и сохранение здоровья в менопаузу" - 28\03, 18:00
Поговорим о симптомах менопаузы, особенностях рациона и физической нагрузки, необходимых нутриентах.
Участники получат подробные гайды по питанию и другие лайфхаки и + сертификат участия.
БУДЬ НА ВЫСОТЕ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ДНЯ В КАЛЕНДАРЕ!
ЛЕКТОР - Iuliia Lоbysheva - нутрициолог-диетолог Образовательного центра Somatica, редактор научно-популярных статей о здоровье, колумнист интернет-журнала Somatica, писатель.