УСТОЯТЬ В БУРЮ
Суббота 29. ноября, 10:00 - Воскресенье 30. ноября, 18:00
29 ноября 2025 года, с 10:00 до 18:00
30 ноября 2025 года, с 10:00 до 18:00
Endla 15, 4 korrus, Tallinn
«УСТОЯТЬ В БУРЮ»: живая мастерская о внутренней устойчивости в кризисе
Живая мастерская для тех, кто пережил или проживает сложную ситуацию: утрату, развод, потерю привычной роли, переезд, увольнение или любой кризис, который «сломал» прежнюю опору.
Практики от четырёх специалистов создадут пространство для мягкого исследования себя и поиска опоры в период перемен.
🔹 Для кого:
• Для тех, кто устал от теории и хочет почувствовать перемены в теле и в живом контакте с другими.
• Для тех, кому важна поддержка, атмосфера доверия и практические инструменты самопомощи.
• Для тех, кто находится в периоде перемен и готов исследовать свои ресурсы и внутренние опоры.
🔹 Что будет:
• Понимание: психология кризиса — не приговор, а естественный этап роста (научно и просто).
• Тело: восстановление опоры, работа с зажимами и стресс-реакциями.
• Креатив и подсознание: арт-практики и нейроарт как способ увидеть свой путь выхода.
• Фокус и энергия: ясность, сила и план движения вперёд.
• Живой формат: практики в мини-группах и парах, обратная связь, поддержка и интеграция.
🤝 Почему важно участие вживую:
Онлайн-инструкции не заменят тепла, присутствия и человеческого контакта.
Здесь вы почувствуете поддержку группы, сможете безопасно прожить эмоции и получить профессиональное сопровождение.
👥 Ведущие:
• 👩⚕️Людмила Преображенская: психолог — объяснит, как работает психика и каким образом кризис может стать ресурсом.
• 🫶Снежана Безуглая: телесный терапевт— вернёт ощущение опоры и научит работать с телом при стрессе.
• 🎨 Олеся Николенко: арт-терапевт / специалист по нейроарту — поможет выразить и увидеть путь выхода через творчество.
• ⚡️ Антонина Сейбак: коуч / холистический практик — даст фокус, энергию и инструменты для движения вперёд.
Все ведущие — практикующие специалисты с опытом и сертификацией в холистическом подходе.
Мы будем рядом с вниманием, заботой и уважением к вашему темпу.
💥 Что вы унесёте с собой:
• Понимание природы своих реакций на кризис и того, как работает психика в период перемен
• Простые техники самопомощи и восстановления, которые можно применять в повседневной жизни
• Опыт проживания в опоре — через тело, контакт и внимание к себе
• Поддержку группы и ощущение «я не один»
• Возможность создать свой собственный план устойчивых шагов — основанный на том, что откроется и станет ценным именно для вас
• Новое видение себя и будущего — не как целей, а как направления, которое даёт смысл и энергию
📅 Формат и условия
• 2 дня погружения: 29–30 ноября 2025, 10:00–18:00
• Стоимость: 120 €
• Раннее бронирование до 05.11.2025 — 90 €
Количество мест ограничено — для нас важно уделить внимание каждому участнику.
• Включено: чай, кофе и лёгкие закуски
• Рекомендуем удобную одежду — часть практик пройдёт на матах.
Приходите не только слушать — приходите проживать, восстанавливаться и перезапускаться в тёплом поле поддержки.
Кризис — не конец, а шанс пробудить в себе новую силу.