Workshop: TRE® - Tension Releasing Exercises - Lapinlahti Film Festival 2026
Fredag 21. augusti klockan 17:00 - 18:30
OBS! Möte vid INFO. Vänligen anländ 5 minuter innan workshopen, annars avbokas platsen.
Wanha Labra 2 vån, Lapinlahden Lähde, Helsingfors
TRE® – Tension Releasing Exercises
@katriheiskala
Tid: Fre 21 augusti kl. 17.00–18.30, Wanha Labra
Språk: Finska
Längd: 1,5 timme
Under den här workshopen får du bekanta dig med TRE®-metoden (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises). Metoden använder kroppens naturliga återhämtningssystem och hjälper till att frigöra spänningar och belastningar som har samlats i kroppen.
De enkla inledande TRE®-övningarna aktiverar kroppens medfödda system för stressreglering genom neurogena skakningar. Att aktivera och träna denna naturliga skakrespons kan bidra till att minska kroniska muskelspänningar, förbättra sömnen och främja avslappning. Workshopen innehåller en kort introduktion till metodens teori samt en guidad övningsdel. Du behöver inga tidigare erfarenheter eller någon särskild fysisk kondition för att delta.
Workshopen leds av Katri Heiskala, dans- och rörelseterapeut (Master's Degree in Dance Movement Therapy), certifierad TRE®-handledare och filosofie magister, verksam vid Lapinlahden Lähde.
Förhandsanmälan krävs. Max 10 deltagare.
Wanha Labra 2 vån, Lapinlahden Lähde • Lappviksstigen 8, 00180 Helsingfors, Nyland, Finland
