Женское здоровье и фазы цикла - лекция с нутрициологом

Воскресенье 4. мая, 17:00 - 18:30 EEST

Участие онлайн

Месяц питаетесь правильно, а в ПМС отъедаетесь сладким? Многие знают не по наслышке. Известно, что на самочувствие и потребности женщины очень влияют гормоны. На мастер-классе мы узнаем как заботиться о себе в соответствии с фазами цикла.

Поговорим о:

  • грамотном подходе к тренировкам, рациону и рабочему графику,
  • важных нутриентах в специфические периоды месяца
  • профилактике дефицитов витаминов и минералов
  • принципах составления сбалансированного меню

Участники получат подробный гайд по питанию в разные фазы менструального цикла и лайфхаки как сохранять привычный уровень энергии и свою эффективность.

БУДЬ НА ВЫСОТЕ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ДНЯ В КАЛЕНДАРЕ!

ЛЕКТОР - Iuliia Lоbysheva - нутрициолог-диетолог Образовательного центра Somatica, редактор научно-популярных статей о здоровье, колумнист интернет-журнала Somatica, писатель.

Iuliia Lobysheva

ylobyshe@gmail.com