Женское здоровье и фазы цикла - лекция с нутрициологом
Воскресенье 4. мая, 17:00 - 18:30 EEST
Участие онлайн
Месяц питаетесь правильно, а в ПМС отъедаетесь сладким? Многие знают не по наслышке. Известно, что на самочувствие и потребности женщины очень влияют гормоны. На мастер-классе мы узнаем как заботиться о себе в соответствии с фазами цикла.
Поговорим о:
- грамотном подходе к тренировкам, рациону и рабочему графику,
- важных нутриентах в специфические периоды месяца
- профилактике дефицитов витаминов и минералов
- принципах составления сбалансированного меню
Участники получат подробный гайд по питанию в разные фазы менструального цикла и лайфхаки как сохранять привычный уровень энергии и свою эффективность.
БУДЬ НА ВЫСОТЕ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ДНЯ В КАЛЕНДАРЕ!
ЛЕКТОР - Iuliia Lоbysheva - нутрициолог-диетолог Образовательного центра Somatica, редактор научно-популярных статей о здоровье, колумнист интернет-журнала Somatica, писатель.