Взять жизнь в свои руки: мастер-класс заботы о себе

Множество проблем проистекает из-за того, что мы недостаточно хорошо умеем заботиться о себе. Из-за этого зачастую бывает сложно справиться со стрессом, трудно нормально чувствовать себя в отношениях, наметить цель и реализовывать себя в жизни т в целом, хорошо себя чувствовать эмоционально и физически.

Но что это такое - забота о себе? И что это значит - хорошо о себе заботиться? Почему не у всех это получается? Что можно с этим делать? На эти вопросы мы найдем ответы на мастер-классе.

Что вам даст этот мастер-класс?

• вы повысите свою психологическую грамотность;
• расширите взгляд на способы заботы о себе;
• проанализируете собственную проблематику в заботе о себе;
• наметите план заботы о себе;
• сможете задать вопросы специалисту по этой теме.

Ведущая мастер-класса - Светлана Святетски, магистр психологии и экзистенциальный терапевт, автор статей и книги.

Расписание мастер-класса:
17:00-18:30 Проблематика заботы о себе и как этому помочь?
18:30-19:00 кофе-пауза
19:00-20:30 Практическая часть
20:30-21:00 Вопросы-ответы