Вечно молодой, вечно бодрый! Как оставаться активным и здоровым в любом возрасте?

7 октября в кинотеатре Sõprus приглашаем вас на лекцию Валерия Жумадилова — уникальную встречу, которая откроет секреты долголетия и поможет вам стать более энергичным и здоровым, независимо от возраста.

Почему стоит прийти?
Валерий Жумадилов — тренер, блогер и популяризатор здорового образа жизни — делится не просто теориями, а проверенными на практике методами. Основываясь на научных данных и личном опыте, он предлагает решения, которые помогут вам шаг за шагом прийти к здоровому и активному образу жизни. Его подход сочетает глубокие знания с вдохновляющей мотивацией, делая каждый урок полезным и увлекательным.

Что вас ждет на лекции?

Практические советы:
Узнайте, как правильно питаться, тренироваться и распределять нагрузки, чтобы оставаться в форме на долгие годы.

Развитие привычек:
Освойте стратегии, которые помогут развить и закрепить здоровые привычки на всю жизнь.

Развенчание мифов:
Валерий развеет популярные заблуждения, которые мешают нам быть здоровыми, и расскажет, как преодолеть страхи, тормозящие ваш прогресс.

Вдохновляющие истории:
Услышите реальные истории о людях, достигших удивительных результатов, а также личные примеры Валерия, которые вдохновят вас на собственные достижения.

Не упустите возможность получить мощный заряд мотивации и ценные знания, которые могут изменить вашу жизнь!

Валерий Жумадилов — тренер, блогер и популяризатор спорта. https://www.youtube.com/@valeryzhumadilov