Перезагрузка за 30 дней: искусство отдыха и наполнения энергией
Понедельник 29. сентября - Вторник 28. октября EEST
Участие онлайн
Марафон заботы о себе, на котором мы будем учиться.. отдыхать. Неожиданно?
Задумывались ли вы о том, что такое качественный отдых? Что действительно восстанавливает силы? Откуда у нас появляется энергия и как мы берем ответственность за то, чтобы себя ею наполнять? Что есть отдых, а что им не является? А если это «что-то» не является отдыхом, то чем оно является?
Два информативных эфира помогут найти ответы на эти вопросы, а ежедневные практики отдыха, основанные в первую очередь на развитии осознанности помогут переоценить свое состояние и уровень энергии и решить, берете ли вы новые навыки в свою жизнь или возвращаетесь к прежним привычкам.
Структура марафона:
30 дней
Закрытый профиль марафона в Инстаграм
Каждый день пост с практикой
В Сторис каждый день расставляю акценты
2 эфира
Ведущая: магистр психологии Светлана Святетски