Живой тренинг «Эмоциональное выгорание: Пауза. Перезагрузка.»
Суббота 9. августа, 14:00 - 16:00
Ситибокс Таллинн, Tallinn
Выгорание — это не слабость. Это сигнал.
Сигнал о том, что внутренние ресурсы на исходе, а скорость жизни — прежняя.
Что вы продолжаете «функционировать», но давно перестали жить в контакте с собой.
Этот тренинг — пространство, где можно остановиться, выдохнуть и начать возвращение к себе.
💼 Для кого этот тренинг
✔ Специалисты помогающих профессий.
✔ Руководители, предприниматели, управленцы.
✔ Женщины 30+, которые «держат» семью, работу и всё вокруг.
✔ Те, кто устал «справляться» и хочет научиться жить без постоянного напряжения.
🧩 На тренинге вы:
— Научитесь распознавать признаки выгорания на ранней стадии.
— Поймёте механизмы, которые приводят к эмоциональному и физическому истощению.
— Освоите инструменты восстановления: работа с телом, границами, дыханием, вниманием.
— Получите пошаговый план самопомощи, адаптированный под вашу реальность.
— Восстановите контакт с собой, телом, эмоциями, желаниями.
— Найдёте внутреннюю опору — без давления, вины и самообесценивания.
🧘♀️ Формат:
Практический и бережный. Это не лекция, а живая работа в безопасной атмосфере.
Мы будем не просто говорить, а делать: проживать, замечать, пробовать и применять.
👤 Автор и ведущая тренинга:
Наталия Роговая -
Сертифицированный Мастер и практикующий коуч с 6-летним стажем, член Ассоциации Профессиональных Коучей (APC), аккредитованный Мастер НЛП, основатель образовательного центра.
Автор более 500 часов тренингов и мастер-классов, провела свыше 1000 часов индивидуальных консультаций.
Имеет высшее юридическое образование и 5-летний опыт руководства в международной маркетинговой компании.
Ситибокс Таллинн • Laeva tänav 1, 10151 Tallinn, Harju maakond, Эстония
