Живой тренинг «Эмоциональное выгорание: Пауза. Перезагрузка.»

Суббота 9. августа, 14:00 - 16:00

Ситибокс Таллинн, Tallinn

Выгорание — это не слабость. Это сигнал.

Сигнал о том, что внутренние ресурсы на исходе, а скорость жизни — прежняя.
Что вы продолжаете «функционировать», но давно перестали жить в контакте с собой.

Этот тренинг — пространство, где можно остановиться, выдохнуть и начать возвращение к себе.

💼 Для кого этот тренинг

✔ Специалисты помогающих профессий.

✔ Руководители, предприниматели, управленцы.

✔ Женщины 30+, которые «держат» семью, работу и всё вокруг.

✔ Те, кто устал «справляться» и хочет научиться жить без постоянного напряжения.

🧩 На тренинге вы:

— Научитесь распознавать признаки выгорания на ранней стадии.

— Поймёте механизмы, которые приводят к эмоциональному и физическому истощению.

— Освоите инструменты восстановления: работа с телом, границами, дыханием, вниманием.

— Получите пошаговый план самопомощи, адаптированный под вашу реальность.

— Восстановите контакт с собой, телом, эмоциями, желаниями.

— Найдёте внутреннюю опору — без давления, вины и самообесценивания.

🧘‍♀️ Формат:

Практический и бережный. Это не лекция, а живая работа в безопасной атмосфере.
Мы будем не просто говорить, а делать: проживать, замечать, пробовать и применять.

👤 Автор и ведущая тренинга:

Наталия Роговая -
Сертифицированный Мастер и практикующий коуч с 6-летним стажем, член Ассоциации Профессиональных Коучей (APC), аккредитованный Мастер НЛП, основатель образовательного центра.

Автор более 500 часов тренингов и мастер-классов, провела свыше 1000 часов индивидуальных консультаций.

Имеет высшее юридическое образование и 5-летний опыт руководства в международной маркетинговой компании.

Ситибокс Таллинн • Laeva tänav 1, 10151 Tallinn, Harju maakond, Эстония

Google Map of Laeva tänav 1, 10151 Tallinn, Harju maakond, Эстония

Natalia Rogovaja

+37258627451

rogovaja.coaching@gmail.com