𝗘𝗺𝗯𝗼𝗱𝗶𝗲𝗱 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲
🗓️ Dato: Søndag 7. September 2025
⏰ Tidspunkt: 17:00-20:00
📍Yogakollektivet, Grefsen
En workshop for deg som lengter etter å legge ned forsvaret, kjenne trygg kontakt og oppdage hvem du er bak fasaden.
Når du tillater deg selv å bli sett – rolig, sakte, uten masker – skjer noe dypt menneskelig. Noe mykt og modig på samme tid. Kroppen kan puste ut, hjertet kan åpne seg, og du kan oppdage at det er trygt å være deg selv, akkurat slik du er.
I denne workshopen kombinerer vi tantrisk tilnærming med terapeutisk forankring. Du får utforske bevegelse, selvberøring og kontakt med andre i et rom med tydelige rammer. Alt skjer med respekt, frivillighet og i tråd med egne grenser.
𝗗𝗲𝘁 𝘃𝗶 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲
🔸 Å lande i kroppen
Fri bevegelse og pust som regulerer nervesystemet og gir ro.
🔸 Å bli sett og møtt
Øvelser i øyekontakt, selvberøring og tilstedeværende berøring – alene og med partner.
🔸 Samtykke og grenser
Du lærer å kjenne egne signaler, uttrykke dine behov og justere i ditt tempo.
🔸Rituell berøring
Et sakte møte med et annet menneske, der du blir speilet med varme og respekt.
𝗗𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗳å𝗿 𝗱𝘂 𝗺𝗲𝗱 𝗱𝗲𝗴
🔸 Opplevelsen av å være trygt synlig i din sårbarhet
🔸Dypere kontakt med kroppen og følelsene dine
🔸En opplevelse av lettelse og nærvær
🔸En invitasjon til å leve mer ekte og åpent
Om Kilo
Jeg heter Kilo – tantraterapeut og lidenskapelig opptatt av sakte, ærlig berøring. Min måte å holde rom på er varm, jordet og uten agenda. Jeg er her for å skape tydelige rammer, slik at du kan utforske i trygghet og med nysgjerrighet.
Website: https://islandofpresence.com/en/
Facebook: https://www.facebook.com/island.of.presence
Om Andrea
Jeg heter Andrea – tantraterapeut, traumeinformert coach og guide i kroppsbasert selvutforskning. Jeg skaper et rom der du kan lande i deg selv, møte deg selv uten dom og åpne for mer av det som er sant.
Website: https://www.andreaaltier.com
Facebook: https://www.facebook.com/AndreaAltierCoaching
Påmelding
1. Mer på facebook eventet at du skal
2. Kjøp billett her
Spørsmål?
Ta kontakt med oss på [email protected] eller [email protected] vi er glade for å besvare spørsmål.
Er du klar til å oppdage hvor trygt og godt det kan være å bli sett?
Yogakollektivet Grefsen • Glads vei 20, 0489 Oslo, Oslo, Norge
