đŸ‘¶đŸ» Barselyoga 6 sessions oppstart 28.feb 2025

DĂžra åpner kl1030, kafeen Ă„pner kl1200
6 fredager :

28. feb 2025
07, 14, 21, 28, mars 2025
04. apr 2025

Kruttverket ‱ Arnljot Gellines vei 41 B, Norge

Hjertelig velkommen til yogakurs for mamma og baby i caféen pÄ Kruttverket!

Hver klasse inneholder en flytsekvens med fokus pĂ„ Ă„ styrke mage, rygg og bekkenbunnen, samt Ă„pne og mykne opp nakke og skuldre. Vi vil ogsĂ„ fokusere pĂ„ pusten, som kan vĂŠre et nyttig verktĂžy i barseltiden. Hele klassen er babyvennlig og tilpasset den nye mammakroppen – enten vil baby inkluderes i Ăžvelsene eller ligge ved siden av deg pĂ„ et teppe. Hver klasse avsluttes med avspenning eller babymassasje.

PĂ„ barselyoga er alt tillatt – du kan komme for sent, skifte bleie pĂ„ baby, amme, bysse og komme tilbake til praksisen igjen nĂ„r du og baby er klare. Barselyoga er en fin mĂ„te Ă„ komme i gang igjen med trening etter fĂždsel samtidig som du tilbringer tid med babyen din og mĂžter andre mĂždre i samme situasjon som deg. Du kan gĂ„ pĂ„ barselyoga fra babyen din er 6 uker gammel frem til den begynner Ă„ krabbe. Tidligere erfaring med yoga er ikke nĂždvendig for Ă„ bli med.

Husk Ä ta med yogamatte og et teppe baby kan ligge pÄ.

Fredager kl. 11.00-12.00
Totalt 6 klasser
Pris: 1770 kr.

  • Hvis du ikke kan vĂŠre med pĂ„ alle klassene, send oss en mail sĂ„ kan vi finne en lĂžsning. Mial sendes til: [email protected]

Obs: det mÄ vÊre minimum 4 deltakere for at kurset skal gjennomfÞres.

Om instruktĂžren:

Silje har undervist yoga siden 2017 og har fordypet seg i vinyasa, yin, gravidyoga og barselyoga (yoga for mamma og baby). I tillegg er hun utdannet sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. I sine klasser er Silje opptatt av Ä skape en trygg atmosfÊre og Ä formidle yoga som et verktÞy bÄde pÄ og utenfor matten. Hun har to barn og hadde selv mye glede av yoga og hvordan praksisen kan tilpasses gjennom graviditet, fÞdsel og barseltid. Silje brenner for Ä stÞtte kvinner i overgangen til den nye tilvÊrelsen som mamma.

Kruttverket ‱ Arnljot Gellines vei 41 B, Norge

Google Map of Arnljot Gellines vei 41 B, Norge

Foreningen Kroloftet

post@kroloftet.no